Причины такого состояния
Все роженицы очень сильно переживают за своего малыша, а поэтому любые отклонения от нормального самочувствия вызывают беспокойства. Нужно знать, о чем сигнализирует такое состояние и полностью исключить тревогу, ведь в данной ситуации только негативное настроение может оказаться опасным. Самым точным и верным объяснением, если не наблюдаются другие признаки заболеваний, являются предвестники родов. Это сигнал для матери, что уже необходимо собирать вещи и готовиться к встрече со своим ребеночком. Изменения в вашем организме:
- Расширение тазовых костей, повышение тонуса матки - влияют на болевые симптомы нижнего отдела живота.
- Увеличение, опущение живота и большой вес плода сказываются на тяжести спины.
- Отхождение пробки слизистой беловатой природы.
- Схватки ложного и реального характера, после появления первого симптома предвестников родов.
Если тянет живот и поясницу на 39 неделе беременности это может говорить и о патологических отклонениях. В случае резкого увеличения дискомфорта, стоит немедленно обратиться к врачу для исключения опасности.
Методы улучшения самочувствия
Возникновение неприятных ощущения нижнего отдела происходит из-за таких изменений в организме роженицы:
- Смещения центра тяжести, вследствие увеличения веса женщины.
- Мышечный дисбаланс из-за неправильного распределения массы и ее сосредоточения в одном месте.
- Гормональный всплеск, выброс большого количества гормонов релаксина и эстрогена вызывает ослабление мышц.
Все это плохо влияет на будущую маму и важно знать, как безопасно облегчить свое состояние. Медикаментозного лечения нет, исключением являются патологии и личное назначение гинекологом. Можно воспользоваться народными средствами, но про них тоже необходимо поговорить с доктором и получить одобрение. Случается, что на первый взгляд безопасные методы приносят непоправимым ущерб. Когда тянет спину и живот на 39 неделе беременности, переживать не стоит, а спокойно предпринимать необходимые меры.
Облегчить дискомфорт поможет:
- Ношение специального бандажа, который прописывают даже на более ранних сроках перинатального периода. Он поможет снизить давление на позвоночник, чем убирает неприятное состояние.
- Хороший сон помогает в расслаблении всего организма. Постарайтесь почаще отдыхать, особенно днем и после длительной активности.
- Небольшие прогулки на свежем воздухе помогут обогатить кровь и мышцы кислородом, тем самым облегчив ваши ощущения.
- Спокойная йога, если она не противопоказана гинекологом.
- Медитация, релаксация.
Все, что вы делаете для облегчения себе процесса вынашивания должно проходить под тщательным наблюдением доктора! Он должен быть в курсе каждого изменения и ваших ощущений, чтобы в случае патологии вовремя ее заметить и предотвратить. Но, не стоит волноваться, реальное всего при возникновении такого рода дискомфорта, это то, что вы столкнулись с предвестниками родов.
