Массаж рук

Всем известно положительное воздействие массажа на тело человека. Еще в древности он использовался с оздоровительной целью и был доступен только царями и знати. Сейчас такой роскошью себя может побаловать каждый. Он оказывает благотворное действие на мышцы, суставы, сосуды и кожу. Различают такие виды: лечебный, спортивный, косметический, гигиенический, аппаратный. С развитием индустрии красоты большую популярность получил косметический массаж. Его используют для ухода за всем телом, в том числе, за руками. Он имеет замечательный омолаживающий эффект.

Содержание статьи
    Массаж рук

    Зачем рукам массаж?

    Воздействие с помощью специальных механических приемов стимулирует кровообращение, снимает напряжение, усталость, способствует сохранению молодости и красоты.

    Общий массаж верхних конечностей включает в себя воздействие на плечи, предплечья, локтевые и лучезапястные суставы, кисти и пальцы. В косметологии обычно массируют нижнюю часть - кисть и пальцы.

    В настоящее время данная услуга часто предлагается в салонах и является частью маникюра. Она поднимет тонус кожи, улучшает эластичность, расслабляет. Процедура может носить также лечебный характер.

    На пальцах и ладонях находится множество энергетических и рефлекторных точек, воздействие на которые способствует общему оздоровлению различных органов и всего организма в целом. Каждый пальчик отвечает за определенный орган. К примеру, большой - отвечает за дыхательную систему, указательный - за пищеварение, средний - контролирует систему кровообращения, безымянный - нервной системы, мизинец - отвечает за сердце и тонкий кишечник.

    Массаж рук

    Массаж рук дома

    Совсем массировать пальцы и ногти самостоятельно. Это принесет пользу и удовольствие, не займет много времени (5-10 минут достаточно). Нужно принять любое удобно положение (сидя, лежа). Главное условие, чтобы мышцы были расслаблены максимально. Основные используемые приемы: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и т.д. Техника достаточно проста.

    Для начала нужно встряхнуть руку, чтобы расслабить кисть, далее, так же как и при намыливании, поглаживать поверхность легкими круговыми движениями. Около минуты растирать с тыльной и внутренней стороны ладони от пальчиков до запястья. В результате растирания приливает кровь, за счет чего происходит согревание. После разогрева потребуется разминание. Нельзя забывать о пальцах, массируя каждый из них по отдельности по несколько минут, обязательно нужно уделить внимание подушечкам. Важно разомнуть суставы, сжимая кулак и резко его разжимая. Заканчивается процедура приемами растирания и поглаживания.

    Все движения необходимо осуществлять, не вызывая дискомфорта и болевых ощущений. Для наибольшего эффекта применяются всевозможные крема, мази, гели либо масляные смеси. Массажное масло можно купить готовым либо сделать самим. Используются как чистые базовые масла (жожоба, миндальное, абрикосовых косточек или виноградных, ростков пшеницы), так и с добавлением эфирных. Их аромат превратит уход в настоящее удовольствие.

    Несколько рецептов масляных смесей:

    1. по 2-3 капли апельсинового, гераниевого, 7 капель масла розового дерева, 5 ч.л. жожоба;
    2. по 4 капли лавандового, ладана, кипарисового на 5 ч.л. миндаля;
    3. 5 капель мандаринового, лавандового, 2 капли гераниевого, 5 ч.л. масла ростков пшеницы.

    Перед процедурой можно сделать маски или ванночки.

    Не стоит делать самомассаж если на коже есть царапины, высыпания или ранки. Это может вызвать их воспаление.

    Ухоженные здоровые руки также станут украшением женщины, позволят чувствовать себя увереннее и привлекательнее. Если возникла потребность в лечебном массировании, лучше воспользоваться услугами опытного массажиста. Информацию о клиниках, адреса и телефоны можете найти на сайте diagnostika.medbooking.com. Это поможет без труда отыскать квалифицированного специалиста и записаться на прием.