Упражнения для подтяжки кожи лица

Возраст существенно меняет внешний облик, что быстрее всего сказывается на эпидермисе эффектом «лишней кожи». Заметнее всего становится опущение щек, с которым невозможно бороться безоперационными методами. Это часто происходит при резком похудении, когда жировая масса уходит, а кожа остается растянутой.

Содержание статьи
    Упражнения для подтяжки кожи лица

    Не слеудет спешить с выбором метода лечения. Операция обойдется вам в кругленькую сумму. К тому же после проведения оперативного вмешательства могут возникнуть отеки, гематомы, а в худшем случае возможен некроз тканей.

    Лицевая гимнастика предлагает комплекс несложных упражнений, которые можно проводить в домашних условиях, используя их для профилактики потери эластичности дермы.

    Занятия займут всего одну минуту в сутки, но этого достаточно, чтобы достичь положительного результата там, где важна систематичность.

    Показания

    Гимнастика для лица необходима практически всем, однако прямым показанием к ней является провисание двух главных мышц, отвечающих за мимику:

    • скуловой – она расположена в том месте, на которое женщины обычно наносят румяна.
    • побочной мышцы смеха – отличительной особенностью можно назвать отсутствие у нее полноценной опоры и закрепленности на жевательной линии.

    Они соединяются в уголках рта, поэтому малоактивны и атрофируются быстрее других, образуя так называемые брыли.

    Комплекс упражнений для подтяжки лица

    Тренировки активизируют процесс кровообращения и вернут тонус ослабевшим под действием силы тяжести тканям.

    Задача специальных методов – восстановить контур овала за счет повышения упругости дермы, натяжения кожных покровов без хирургического вмешательства.

    В процессе обучения корректирующим движениям важно почувствовать лицевые ткани, научиться управлять тонусом. Внимательно изучив курс, необходимо запомнить показанные движения. Обычно специалисты рекомендуют проверить правильность выполнения упражнения по определенным ощущениям после них.

    Овладеть гимнастикой за 2-3 сеанса невозможно, поэтому вначале идут простые действия, предполагающие поочередное напряжение скул. Когда уровень мастерства достигнет совершенства, появится возможность приступить к их одновременной тренировке, после которой следует научиться вовремя расслаблять щеки. Домашняя подтяжка состоит из одного упражнения, но не уступает в эффективности косметической операции.

    Упражнения для подтяжки кожи лица

    Мини-гимнастика лица на каждый день

    Достичь упругости кожи помогут следующие занятия:

    • Напряжение щек – углы рта приподнимать вверх, имитируя хохот, и попытаться ощутить участки ниже скул. Если смотреть в зеркало, можно увидеть мгновенный лифтинг;
    • Снятие напряжения – опустить уголки рта и попытаться направить их в сторону мочек ушей с целью сокращения побочной мышцы. За эффектом легко проследить в зеркале;
    • Подтяжка кожи подбородка – следует сконцентрироваться на напряжении мускула нижней губы, аккуратно выворачивая ее по всей протяженности и сильно придавливая по направлению вниз. Усилие, возникающее с обеих сторон от центра подбородка, полезно и действенно. Если лифтинг визуализируется, значит, манипуляцию имеет смысл добавить к изученному комплексу упражнений. В конце желательно размять подбородок пальцами, что поможет снять нагрузку и повысить эластичность области массажа.

    Действия можно повторять также с применением силы пальцев. При этом усилие должно быть ощутимым, чтобы породить противодействие со стороны лицевых мускулов. Длится такое воздействие не более 6 секунд, после чего нужен перерыв в 2-3 секунды. Количество повторений колеблется от 4 до 5 раз.

    Усвоив основные подходы в лицевой гимнастике, повторяя их ежедневно, можно избежать болезненного хирургического вмешательства.

    Временные затраты минимальны и совершенно несравнимы с ценой, которую придется заплатить пластическим хирургам за коррекцию более сложного уровня. На медицинском портале medbooking.com представлена информация о практикующих профессиональных косметологах, которые готовы провести обучающий курс и помочь освоить важнейшие элементы массажа.