Массаж спины

С чем бы не была связана сфера нашей деятельности, все мы подвержены нагрузкам на позвоночник: или от физической работы, или длительной «сидячей». В обоих случаях могут появиться болезненные ощущения, вызванные искривлениями хребта или перенагрузкой мышц. Самый действенный и в то же время приятный способ борьбы с этими проблемами — массаж.

Содержание статьи
    Массаж спины

    Польза массажа спины

    Поскольку процедура представляет собой механическое воздействие на тело посредством выполняемых движений, а также в силу того, что руки мастера отдают тепло спине пациента, у последнего улучшается кровообращение, устраняется венозный застой.

    Массаж также оказывает положительный эффект на состояние кожи — улучшается ее кровоснабжение, благодаря чему она становится более восприимчивой к питанию, удаляются ороговевшие клетки, уничтожаются микробы на ее поверхности, кожа становится упругой, шелковистой, способной легко адаптироваться к перемене климата, изменению погодных условий.

    Виды массажей спины

    Наиболее распространенны лечебный и расслабляющий массажи. Первый — один из самых эффективных методов лечения заболеваний позвоночника, основное или дополнительное средство при реабилитации пациентов после травм и операций, перед процедурами мануальной терапии. Это совокупность манипуляций, оказывающих воздействие на позвоночный столб, суставы и мускулы. Но поскольку спина — наиболее рефлекторная зона, участки которой соответствуют всем внутренним органам, такой вид манипуляций применяется при различных заболеваниях. Массажисты используют игногочисленные методы и техники, в основе которых поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, выжимание и искусственные вибрации.

    Расслабляющий массаж призван снимать усталость, улучшать настроение, помогать одолеть депрессию и дарить положительные эмоции, точечный — посредством влияния на определенные точки улучшить общее состояние пациента, восстановить нарушенную работу внутренних органов.

    Для каждого вида работы со спиной есть набор приемов, последовательность которых не должна нарушаться, а также правил выполнения.

    Массаж спины

    Домашние массажеры для спины

    Часто нам не хватает времени на здоровье, а порой и на удовольствия. К тому же, это стоит немало. В целях экономии времени и денег умные люди придумали домашние приспособления, заменяющие массажистов. Их ассортимент весьма велик: разнообразные кресла, накидки, ручки.

    Кресло, словно массажист, может разминать, похлопывать, постукивать, растягивать, делать воздушно-компрессионный массаж и шиацу, осуществлять вибрационное воздействие. Шиацу — воздействие на определенные точки — полезен пациентам с общей слабостью и быстрой утомляемостью, нарушениями сна, при отсуствии аппетита. Посредством воздушного массажа активизируется кровообращение, выводятся шлаки из организма, устраняются отеки, уменьшаются проявления целлюлита. Поколачивающий массаж расслабляет мышцы, увеличивает приток крови, позволяет активно снабжать ткани кислородом.

    Это устройство снимает усталость, обеспечивает расслабление после рабочего дня, снятие стрессовых ситуациях и бессонницы, избавление от болевых ощущений. Благодаря встроенному вибрационному механизму задействуются кишечник и мочеполовая сфера, к тому же незаменимой при этом является функция инфракрасного подогрева, осуществляющая профилактику простатита.

    Оптимальным вариантом для офисных работников и водителей являются накидки, которые бывают одно- и многофункциональными, вибрационными и роликовыми. Первые за счет встроенных микромоторов совершают вибрации и пульсации, благодаря которым счастливый обладатель избавляется от усталости и получает заряд бодрости. Интенсивность вибраций регулируется, а при покупке можно выбрать оптимальное количество моторчиков. Кроме того, устройства разнятся источниками питания: от обычной сети, от аккумулятора в автомобиле или включающие оба.

    Гораздо большим количеством техник обладают накидки с роликами, изготовленными из пластика или керамики. Самые широко распространенные из них — разминка, свинг, шиацу и роллинг. Приятный бонус — наличие подогрева, особенно для автомобилистов; таймера, позволяющего экономить электроэнергию; пульта дистанционного управления.

    Довольно объемные, но весьма эффективные при снятии мышечного напряжения роликовые массажеры. Такие деревянные либо пластиковые штуковины с зубчиками активизируют кровообращение, избавляют от боли и дискомфорта, раскрепощают движения. Выбор их весьма обширен, к тому же есть множество дополнительных функций.

    Радует, что многие из массажеров универсальны: кроме спины, их можно использовать на руках и ногах.