Дряблая кожа бедер

Бедра и ягодицы — самая проблемная зона женского тела, ведь именно здесь проявляется ненавистный целллюлит, растяжки, кожа теряет былую упругость и красоту, становится дряблой и обвисшей.

Содержание статьи
    Дряблая кожа бедер

    Причины дряблости кожи ягодиц

    С возрастом тело теряет свою эластичность, образуются складочки, к тому же после 40 кожный покров уже не так плотно прилегает к мышцам, вследствие чего заметно провисание.

    Наиболее распространенной причиной дряблости являются резкие изменения веса. Когда человек набирает лишние килограммы, кожа растягивается, когда худеет, — ее оказывается слишком много для новых стройных форм, все лишнее свисает вниз, а при движениях —подчеркивает несовершенства.

    Малоподвижный образ жизни не только атрофирует мышцы, но и негативно сказывается на внешнем виде. Теряется эластичность и от обезвоживания или недостаточного увлажнения, немало значат вредные привычки.

    Средства для подтяжки кожи ягодиц

    Лучшими являются упражнения, способные не только подкачать мышцы, но и посредством активизации кровообращения сделать тело подтянутым. Главный секрет тренировок — это регулярность, не стоит изнурять себя до седьмого пота ежедневно, проводя вечера в спортзале. Следует лишь выделить немного времени 2–3 раза в неделю, и фигура всегда будет в форме, не надо будет посчитывать калории перед приемом пищи и ограничивать себя в потреблении любимых яств. Главное — не пропускать. Будь это посещение фитнес-клуба или бассейна, домашние тренажеры, бег по утрам, вечерние прогулки по парку, езда на велосипеде или занятия дома, — любые нагрузки будут полезны, если разработать для себя комплекс упражнений для решения волнующей проблемы.

    Кожа — это показатель работы внутренних органов. Потребляемая нами пища немало сказывается на ее состоянии. Немудрено, что отдельные участки становятся провисшими, если есть много мучного и пить много кофе. Здесь важно обращать внимание на антиоксиданты и омега–3 насыщенные кислоты — вещества, сохраняющие молодость дермы и повышающие ее тонус.

    Они содержатся, в первую очередь, в фасоли, рыбьем жире и морепродуктах, семенах льна, рыжиковом, горчичном и льняном масле, клюкве, смородине, яблоках, черносливе. Особенно полезны витамины А, В, С и Е, содержащиеся в фруктах, в частности, цитрусовых и ягодах, овощах, бобовых, злаках, мясе, рыбе, грибах, орехах, яйце и молочных продуктах.

    Дряблая кожа бедер

    Вода — основа всего живого. Это не только прописная истина, вода — обязательная составляющая нашего рациона. Но довольно часто ее потребление сводится к минимуму. Нужно бросать эту привычку, ведь не только весь организм, но и кожный покров требует питания и увлажнения, без которого мы раньше стареем. Кроме этого, жидкость обновляет все клетки организма, выводит токсины и шлаки.

    Немало значат и внешние источники увлажнения. Для этого идеально подойдут крема на основе ретинола, гиалуроновой кислоты, кофеина, витаминов А и С, а также множества растительных экстрактов. Такие средства оказывают восстанавливающее воздействие, разглаживают дерму и делают ее шелковистой.

    Подтянуть «уши» на бедрах поможет массаж, особенно в сочетании с жесткой мочалкой и ароматерапией, ведь растительные масла оказывают необычайное благотворное влияние. Можно пойти на сеанс к массажисту, прибрести массажное кресло или совершать манипуляции собственноручно. Для этого идеально подойдет кофе, мед и многие эфирные масла: апельсиновое, миндальное, грейпфрута, герани, розмарина, авокадо, виноградных косточек, шиповника, жожоба, лимона, корицы, мяты, кедра, шалфея, герани, кипариса, фенхеля и можжевельника.

    При уходе за проблемными зонами незаменимо нанесения масок и обертывание. Многие из композиций также включают масла в разных комбинациях. Используются белая и черная глина, морская соль, яблочный уксус, кофе, мед, порошок какао.

    Перед применением эфирных масел следует проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию. Лучшие специалисты представлены на сайте medbooking.com.

    Дряблость снимет как рукой регулярное посещение бани или сауны, ведь пар расширяет сосуды, вследствие чего дермальный покров обогащается кислородом, становясь более упругим. Кожа хорошо тонизируется под воздействием контрастного душа.

    Среди всех возможных ванн нет более действенной, чем солевая, а в сочетании соли с эфирными маслами такая процедура делает чудеса. Если после нее растереть тело жесткой мочалкой, что усилит кровоток, изменения будут на лицо уже после первого раза. Ванны принимают курсом по 10–15 раз каждый или через день.

    Способов приведения бедер в порядок множество. Их можно умело сочетать, но главное — правильно питаться и давать организму физические нагрузки.