Предменструальный синдром: как облегчить ПМС

На первичных консультациях врача-гинеколога большинство обратившихся интересуют такие вопросы: как справиться с ПМС (предменструальным синдромом), и какими симптомами сопровождается это состояние? Доктора считают, что предменструальный синдром — это целый комплекс эмоционально-физических изменений, которые происходят в женском организме и связаны с приближением менструации. В клинической практике предменструальный синдром не относится к гинекологическим заболеваниям.

Содержание статьи
    Предменструальный синдром: как облегчить ПМС

    Кроме вопроса, как облегчить ПМС, дам интересуют в первую очередь факторы, которые вызывают возникновение синдрома. В качестве первопричины выделяют изменение гормонального фона.

    Предварительные опрос и диагностика ПМС нужны для того, чтобы выявить основные причины его появления и определиться с тем, как избавиться от предменструального синдрома.

    Показания и противопоказания к назначению терапии

    Главные показания для назначения комплексного лечения:

    • болезненность груди;
    • бессонница;
    • быстрая утомляемость, нервозность, вспыльчивость;
    • ухудшение памяти;
    • необоснованный страх и тревожность;
    • болезненные ощущения в суставах и мышцах.

    Если своевременная терапевтическая тактика отсутствует, и облегчить ПМС не удалось, предменструальный синдром усугубляет течение других болезней: бронхиальной астмы, мигрени, анемии и пр. Со временем это расстройство перейдет в декомпенсированную стадию, появятся боль в сердце и тяжелые депрессивные патологии.

    Лечение ПМС: как облегчить и как от него избавиться?

    Перед терапией нет какой-либо острой потребности в длительной подготовке. Гинеколог диагностирует синдром на основании собранного анамнеза, так как предменструальный синдром — это такое расстройство, когда опрос женщины даст больше нужной информации, чем лабораторно-инструментальная диагностика.

    В зависимости от формы и стадии ПМС иногда врачи назначают дополнительные исследования: контроль давления, анализ крови на гормоны, маммографию, ультразвуковое исследование молочных желез, КТ и МРТ. Вне зависимости от проявляющейся симптоматики ПМС меры всегда направлены на смягчение его симптомов.

    Меры и процедуры, которые назначаются женщинам, чтобы облегчить предменструальный синдром (ПМС):

    • физические упражнения;
    • диета;
    • ароматерапия;
    • полноценный отдых и сон;
    • прием витаминов;
    • релаксационные манипуляции.
    Предменструальный синдром: как облегчить ПМС

    Если все перечисленные методы не дали результатов, специалисты предлагают комплексную терапию, которая основана на регулярном приеме всех необходимых медикаментов для поправки здоровья, и психотерапии. В некоторых отдельных случаях может понадобиться консультация невропатолога, эндокринолога, диетолога, маммолога и терапевта, которые расскажут, как облегчить предменструальный синдром.

    Медицинские препараты подбираются для каждой девушки в индивидуальном порядке. Назначаются гормональные препараты, гомеопатические средства, витаминные комплексы.

    Пациенткам, которые хотят облегчить предменструальный синдром (ПМС), специалисты рекомендуют скорректировать свой режим питания. Он должен быть сбалансированным, содержать белки, сложные углеводы и полезные жиры. Диетологи советуют включать в рацион свежие фрукты и овощи, так как в этот период интенсивно нарастают лишние килограммы. Это чаще всего происходит по причине подавленного настроения, улучшить которое представительницы прекрасного пола пытаются при помощи поедания сладостей.