Современное жилище наполнено множеством предметов, которые делают существование комфортным и приятным. Они помогают в работе по дому и выполнении профессиональных обязанностей. В большинстве случаев, именно окружающие вещи и становятся фундаментом наших привычек.
«Большая часть болезней наших – это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природой» (Жан-Жак Руссо)
Для того чтобы сохранить здоровье, следует пересмотреть свой образ жизни и проанализировать ежедневные действия.
Опасные повседневные мелочи
1. Антибактериальное мыло. Средства, убивающие микробов, прочно вошли в нашу жизнь. Реклама убеждает, что бороться с опасными бактериями нужно всеми доступными методами. Но почему-то она умалчивает об обратной стороне медали.
В состав такого мыла входят триклокарбан и триклозан. Эти элементы отвечают за уничтожение вредоносных бактерий и обеспечивают защиту от внешних инфекций. Но при этом появляется другая проблема. Вместе с болезнетворными микробами удаляются и нужные. Организм теряет очень важный рубеж защиты. Также существует популярное мнение, что триклокарбан негативно влияет на работу эндокринной системы.
Врачи рекомендуют не пользоваться антибактериальным мылом постоянно. Оно идеально подойдет для агрессивных условий. Например, при работе в саду или частом контакте с биологическими отходами.
2. Будильник. Большинство людей вынуждены рано просыпаться, чтобы успеть на учебу или работу. Нарушение циркадных ритмов (циклических колебаний интенсивности различных биологических процессов из-за смены дня и ночи) негативно влияет на состояние иммунитета и может спровоцировать ожирение. Кроме этого, нельзя забывать и об опасности резкого пробуждения.
Исследования показали, что именно будильник чаще других бытовых приборов становится источником стресса. Резкий звук повышает артериальное давление и заставляет организм мобилизовать все ресурсы. А это приводит к повышенной изнашиваемости сердечно-сосудистой системы.
Конечно, отказаться от использования будильника вряд ли получится. Но сгладить его воздействие можно. Для этого следует выровнять график пробуждения в будни и выходные дни. Тогда организм научится просыпаться постепенно.
3. Бытовая химия. Современные хозяйки обладают внушительным арсеналом различных средств, помогающих бороться с загрязнениями в квартире. Считается, что при правильном использовании они никак не вредят организму. Но это не так.
Важно помнить, что любая химическая продукция является сильнейшим аллергеном. Причем некоторые проявления таких реакций могут перейти в хроническую форму. Также опасность для жизни и здоровья представляют поверхностно активные вещества. Они плохо поддаются смыванию, поэтому могут длительно оставаться на теле.
Полный отказ от бытовой химии приведет к возврату к доисторическим временам. Уменьшить негативное влияние можно, правильно выбирая моющие средства. Перед покупкой следует внимательно изучить инструкцию к применению и оценить риски для здоровья.
4. Рюкзак. Носить вещи в заплечной сумке удобней, чем в руках. Поэтому подготовка к школе всегда начинается с выбора ранца. Тетради, учебники и другие школьные принадлежности становятся тяжким грузом для спины на длительный срок.
Многие заболевания опорно-двигательного аппарата связывают именно с неправильным положением спины во время ношения рюкзака. Жаль, но альтернативы такой сумке нет. Уменьшить нагрузку можно, сбалансировав ранец наплечными ремнями и отказавшись от ношения ненужных вещей.
5. Стул. Множество современных профессий требует длительного нахождения в положении сидя. Офисные работники, учителя, программисты проводят на стульях большую часть своего времени. Это чревато появлением проблем со здоровьем. Причем они не ограничиваются нарушением работы позвоночника. Защемляются нервные волокна и кровеносные сосуды, что отрицательно влияет на функционирование всех систем организма.
Результаты исследования, опубликованного в Европейском кардиологическом журнале, показали, что чем чаще человек встает, тем меньше вреда наносится его здоровью. Именно поэтому разминка во время рабочего дня полезна и необходима.
6. Ушные палочки. Безобидное на вид приспособление может спровоцировать появление ушной пробки, отита и, как следствие, головных болей и нарушения слуха. Поэтому большинство врачей-отоларингологов не рекомендуют пользоваться ватными палочками для очистки ушных ходов.
Более того, специалисты указывают на тот факт, что сера выполняет нужную функцию по защите от внешних загрязнений и вредоносных бактерий. Природа сама позаботилась о том, чтобы ее излишки выходили из организма. Это происходит при движении челюстями.
Врачи советуют мыть внешнюю часть ушной раковины указательным пальцем, а палочки использовать только в косметических целях.
7. Шлепанцы. Это самая популярная обувь в жаркий период. Летом хочется, чтобы ногам было комфортно. Но нельзя забывать о том, что вьетнамки вредят походке и осанке.
Чаще всего подобная обувь – это подошва и ремешки, фиксирующие ее на стопе. При ходьбе приходится поджимать пальцы и разворачивать лодыжку внутрь, что приводит к перенапряжению мышц и растяжению длинной подошвенной связки. Необходимо помнить, что шлепанцы предназначены для короткого перемещения по пляжу, а не для постоянного хождения.
К приведенной выше информации можно относиться по-разному. Конечно, не следует выбрасывать потенциально опасные вещи, но стоит задуматься о том, как уменьшить их негативное воздействие.
