Акушерство и гинекология

Что такое базальная температура и как ее правильно мерить

Базальная температура (БТ) считается самой низкой температурой тела, достигаемой во время сна. По стандартам она измеряется анально (в заднем проходе), но не исключается проведение замеров вагинально или орально (для нестандартных способов измерений БТ необходима консультация гинеколога). У полноценной здоровой женщины колебания базальной температуры вызваны особой реакцией организма на выделение прогестерона (женского полового гормона) и его количество.

Содержание статьи

    Для каких целей измеряется БТ:

    • чтобы установить безопасные дни для занятия сексом без средств контрацепции;
    • чтобы определить наступление овуляции, а значит, благоприятных дней для зачатия новой жизни;
    • чтобы установить беременность еще на ранних сроках.

    Правила проведения замеров:

    • начинать ведение замеров лучше на шестой день после начала менструации;
    • измеряют БТ около 7 часов утра, не покидая кровати и не делая резких движений (в том числе встряхиваний градусника);
    • время измерения ежедневно одно и то же, с максимальной разбежностью в 30 минут;
    • градусник вводится в анальное отверстие женщины на 5-10 минут (оральное или вагинальное введение лучше согласовывать с врачом-гинекологом);
    • желательно использовать в замерах не электронный градусник, а классический медицинский;
    • для построения графика замеров БТ, их делают ежедневно 3-4 менструальных цикла подряд (если цель – определение беременности, то достаточно нескольких дней);
    • полученный график измерений следует показать лечащему врачу-гинекологу.

    По-хорошему, на графике замеров БТ должно просматриваться четкое разделение цикла на 2 фазы. В первой половине цикла (около 2 недель) базальная температура находится в промежутке 36,3-36,8 градусов Цельсия, затем – резкий скачок показателей свыше 37 градусов Цельсия. Это свидетельствует об овуляции – выходе яйцеклетки из яичника. Далее температура не падает ниже 37 градусов вплоть до начала менструации. Неотчетливое повышение температуры или полное отсутствие подъема ее показателей может указывать на проблемы с овуляцией.

    Разрыв между средними показателями БТ в первой фазе менструального цикла и во второй фазе не должен быть ниже 0,4-0,5 градусов.

    Базальная температура зависит от перечня факторов, которые следует фиксировать в графике. К примеру, неполноценный сон, инфекционные заболевания, прием лекарственных препаратов, недавний половой акт, стресс, прием алкоголя.

    Во время посещения стран с резкой сменой климата безуспешно составлять график БТ или жить половой жизнью согласно ранее составленному графику, к примеру, при отказе от контрацептивов, но нежелании зачатия, поскольку на менструальный цикл обязательно повлияет колебание температур и климатических условий.

    Типы температурных кривых

    Когда вы составляете график замеров БТ, в итоге по форме кривой можно определить, что происходит с женской репродуктивной системой:

    • I тип — во второй фазе цикла БТ повышается на 0,4 градуса и более (этот период длится 12-14 дней); наблюдается «предовуляторный» и «предменструальный» спад температуры. Такая кривая приемлема для естественного двухфазного менструального цикла.
    • II тип — наблюдается незначительный подъем температуры (0,2-0,3 градуса) во вторую фазу цикла. Такая кривая сигнализирует о недостаточности прогестерона.
    • III тип — БТ женщины повышается незадолго перед началом менструации с отсутствием падения. Вторая фаза цикла длится до 10 дней. Такой тип кривой присущ 2-фазному менструальному циклу с недостаточностью второй фазы.
    • IV тип — монотонная кривая (на протяжении всего менструального цикла изменения не отмечаются). Такая кривая символизирует ановуляторный цикл (овуляция полностью отсутствует).
    • V тип — хаотичная или атипическая температурная кривая. Фиксируются сильные перепады базальной температуры, не характерные ни одному из описанных выше типов. Такое поведение БТ может встречаться при явной недостаточности гормона эстрогена либо из-за влияния случайных факторов.

    Одним – безопасный секс, другим – продолжение потомства

    Как говорилось ранее, безопасные дни, как для незащищенного секса, так и благоприятные для зачатия, высчитываются после составления графика замеров базальной температуры женщины на протяжении 3-4 менструальных циклов.

    Когда вы построили графики, нужно записаться на прием к врачу-гинекологу и вместе с ним просчитать нужные периоды. К примеру, от начала овуляции отсчитывается 3-4 дня в обратную сторону (срок жизнеспособности сперматозоидов), а от момента выхода яйцеклетки из яичника – 1-2 дня вперед (срок жизнеспособности яйцеклетки). Если в течение 4 менструальных циклов самый ранний выход яйцеклетки случился на 13 день (13-4=9), а наиболее поздний на 20 день (20+2=22), значит заниматься сексом, чтобы забеременеть следует с 9 по 22 день цикла. Оставшиеся дни относятся к условно безопасным.

    При этом следует понимать, что смотреть на метод измерений БТ, как на панацею, не следует. Чересчур много сторонних факторов влияют на показания базальной температуры, что является преградой для составления достоверного графика, а также на менструальный цикл женщины в целом (сложность долгосрочного прогнозирования периода овуляции). Пользоваться графиком замеров базальной температуры могут лишь женщины с неизменным менструальным циклом.