Диетология

Диета по группе крови: эффективна ли она?

Не один десяток лет большинство людей, особенно женщин, борются с проблемами своей фигуры и лишним весом. Кто-то активно занимается спортом, а кто-то сидит на разных диетах, придумывая новые. А в этом им помогают диетологи и медицинские исследователи.

Содержание статьи

    Одной из распространенных диет считается диета по группе крови. Чем же она так привлекательна? В первую очередь тем, что количество съедаемой пищи не нужно взвешивать, а также просчитывать ее калорийность. На самом деле такой способ приема пищи, который предлагает диета по группам крови, можно причислить к правильному здоровому питанию, а не диетическому, поскольку оно сбалансировано и не приносит вред здоровью.

    Простота диеты

    Можно сказать, что сама матушка-природа изначально позаботилась о своих чадах, а им нужно просто воспользоваться этим. Ведь диета по группе крови не только улучшает работу пищеварительной системы, но и повышает иммунитет, вплоть до устранения аллергических заболеваний. Также человек становится энергичнее и выносливее.

    Последние годы фактор группы крови учитывают не только диетологи, но и астрологи, и даже семейные консультанты. Диета непосредственно основывается на том, что человек с определенной группой крови есть ту пищу, которую ели люди в момент появления этой группы.

    Откуда возникли разные группы крови

    Немного исторических данных о появлении групп крови, на которых и базируется представление об одноименной диете. Официально их четыре, и возникли они в разный период, когда кардинально менялся образ жизни человека и его питание, соответственно. С начала появления человечества все люди имели первую группу крови, а основным продуктом, который они употребляли в пищу, было мясо. В процессе эволюции люди стали осваивать земледелие, подтолкнувшее их к более мирному образу жизни, и помимо мясной пищи стали употреблять растительную, что и повлияло на появление второй группы крови. Возникновение третьей группы крови связано с активной миграцией народов и приручением домашнего скота, когда в пищу стали употреблять не только мясо и растения, но и молоко. Последняя, четвертая группа крови, по мнению генетиков, ознаменовала окончание эпохи миграции и стала смешением второй и третьей групп.

    Как работает диета

    Как было сказано выше, при употреблении в пищу продуктов, которые рекомендованы определенным группам крови, потеря веса происходит не из-за ужесточения питания, непосильных физических нагрузок или влияния на нервную систему путем гипноза, а натуральным путем через нормализацию приема пищи, за которым следует улучшение общего состояния организма, а также органов пищеварения и выделения в частности, которые с легкостью выводят шлаки и избыточный жир.

    При всей красе диеты по группе крови надо иметь ввиду, что для похудения необходимо время, поскольку организм должен перестроиться для нормализации своей работы. Такой образ приема пищи подойдет людям, желающим медленно, но уверенно не только сбросить лишние килограммы безвозвратно, но и улучшить свое состояние здоровья. И еще один важный момент: если диета по вашей группе крови предполагает, например, прием молочных продуктов, а ваш организм не переваривает лактозу, не стоит его убеждать в обратном.

    Насколько безупречна диета по группе крови?

    Некоторые диетологи опровергают полезность диеты по группе крови и в этом есть доля истины. Например, рацион питания для 2 группы должен состоять из вегетарианских блюд, но тогда люди не смогут получать некоторые незаменимые аминокислоты, которые поступают в организм с пищей животного происхождения. Особенно такая диета не подойдет детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, которые активно занимаются спортом.

    Обладателям первой группы крови, наоборот, советуют есть только белковую пищу, что со временем может негативно отразиться на печени и почках.

    При этом врачи не отрицают пользу диеты в том, что людям с любой группой крови нужно отказаться от фастфуда, алкоголя и газированных напитков.

    Следовать ли рекомендациям диеты по группе крови – решать вам. Главное, перед началом перемен в питании, обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом.