Полезно знать

Эффект ноцебо: смертельная сила наших внутренних убеждений

Мысли материальны — это утверждение прочно поселилось в нашем сознании. Именно на нем строятся два наиболее действенных психологических эффекта: плацебо и ноцебо. Если первый помогает человеку выздороветь, обрести долгожданное счастье и любовь, то второй — наоборот, усугубляет ситуацию, порождая негативные мысли, которые могут привести даже к летальному исходу от взявшейся ниоткуда болезни, нередко — к суициду. Что такое «эффект ноцебо»? Где таится опасность для нашей жизни и здоровья?

Содержание статьи
    • Эффект ноцебо: смертельная сила наших внутренних убеждений

    Дальше речь пойдет не о магии, влиянии планет на ауру и карму, ведьмах или энергетических вампирах. Эффект ноцебо действует как сила убеждения собственного «я» в реальности некой негативной информации, обретающей право на существование, когда мы начинаем свято верить в нее. Она может быть почерпнута из СМИ, других источников, либо быть плодом нашего воображения.

    Термин «ноцебо» от латинского «noceo» означает «вредить», «дурно влиять». Вспомните, какую отрицательную реакцию вызвали сотовые телефоны в средствах массовой информации. Многочисленные статьи, обзоры тщательно описывали пагубное влияние девайса на здоровье человека, называя его одной из главных причин развития головной боли.

    Несомненно, доля правды в этом есть. Однако каково же было удивление врачей, когда во время эксперимента, призванного подтвердить гипотезу, для одной из групп подопытных настоящие телефоны заменили муляжами. Результат был одним и тем же.

    По окончании исследований все участники жаловались на продолжительные головные боли. Выходит, уверенность в негативном воздействии мобильного устройства тоже способна породить боль.

    Если здоровому человеку сообщить, что он болен, рано или поздно он действительно заболеет, если поверит в несуществующее заболевание. Что может играть роль ноцебо?

    Лекарственные препараты

    Продукция фармакологии может не только работать во благо, но и вредить. Если больной ожидает побочных эффектов от принимаемого лекарства — его надежды оправдаются.

    Когда в инструкции препарата описано, что возможно ухудшение самочувствия, развитие тошноты, рвоты, читающий мысленно и неосознанно переносит эту информацию на себя. То есть, впитанный мозгом негатив увеличивает вероятность возникновения осложнений после лечения, перенесенной операции. Поэтому чем меньше знаем, тем скорее наступает выздоровление.

    Ученые доказали: при ожидании боли — она усиливается из-за пребывания организма в стадии тревоги. Иначе говоря, в жизнь воплощается сценарий, задуманный пациентом.

    Одна из гипотез альтернативной медицины отождествляет болевые ощущения не с физическим явлением, а с действием рецепторов, воспринимающих раздражение только большой силы. Существует и другое мнение: в организме человека есть ненайденные болевые точки, которые провоцируют появлению острой, хронической или ноющей боли, если повреждение возникло в месте их расположения.

    Некоторые доктора справедливо считают: необязательно информировать пациента обо всех подводных камнях реабилитационного периода. Другие противопоставляют этому мнению этические, юридические врачебные доктрины, которые не дают права лечащему специалисту умалчивать о рисках подобранного лечения.

    Выходом из сложившейся ситуации может быть методика, используемая доктором Луаной Коллок из Национального института здравоохранения США. Она считает, что во время описания пользы и вреда предложенной терапии нужно делать акцент лишь на ее положительных эффектах.

    Например, если только 2% всех случаев предполагают развитие определенного побочного эффекта, надо сказать, что в 98% он отсутствует. На уровне подсознания человек будет отождествлять себя с людьми, которые не столкнулись с такой проблемой, что его и защитит.

    Личные отношения

    Если партнер уверен в измене своей второй половины, через некоторое время сие обязательно произойдет. Многие расценивают это как превратности судьбы.

    Психологи утверждают: такая ситуация построена на логической цепочке с заранее определенным результатом. Поэтому случилось то, что случилось. При построении гармоничных отношений с близкими, родственниками, друзьями нежелательно верить в плохое: отсутствие любви, понимания, подлость, зависть, удары в спину. Чем больше будете себя накручивать, тем быстрее страх воплотится в реальность.

    Вспомните, о чем вы думаете, когда случайно рассыпаете соль? Наверняка о том, как не стать героем народной пословицы. Американские ученые доказали: в 9 из 10 случаев рассыпавший встрянет в ссору уже в этот же день по самому пустяковому поводу. Почему? Все просто: он поверил, что так и будет.

    Учеба, работа, бизнес

    Любая ситуация может испортиться, если в мозгу вы прокручиваете самый нежеланный исход предстоящих событий. Студент, боящийся вытянуть билет, на который не знает ответа, — выберет именно его. Работник, ожидающий прихода проверки, — вскоре с ней обязательно столкнется. Тот, кто опасается нечестных партнеров, — всенепременно пожнет плоды своих страхов.

    Думайте о хорошем! Вам по силам превратить эффект ноцебо в плацебо без волшебной палочки.