Полезно знать

Японская баня: в чем польза?

Офуро или японская баня обладает оздоровительным эффектом: нормализует обмен веществ, повышает эластичность и тонус кожи, выводит из организма токсины и шлаки, а также стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Более того, эта процедура — отличное средство релаксации после тяжелого рабочего дня. Как надо париться по-японски?

Содержание статьи
    • Японская баня: в чем польза?

    Японская баня представляет собой две вместительные деревянные бочки из кедра, дуба или лиственницы (иногда используют бассейны прямоугольной формы), внутри которых установлены небольшие скамейки.

    Показания:

    • мимические морщины, лишний вес;
    • женские и мужские половые инфекции;
    • наркотическая зависимость;
    • онкология начальных стадий;
    • проблемы с почками;
    • болезни верхних дыхательных путей.
    Даже абсолютно здоровый человек может получить тепловой удар от бани-офуро. Чтобы этого избежать — проконсультируйтесь с лечащим доктором. Специалист может предложить более щадящие варианты оздоровления, учитывая возраст, историю болезни пациента.

    Противопоказания:

    • острые и хронические формы заболеваний;
    • эпилепсия, судороги;
    • туберкулез легких, астма;
    • декомпенсированная сердечная недостаточность;
    • стенокардия, тахикардия.

    Баня запрещена для беременных женщин, детей до трех лет, аллергиков.

    Как париться?

    В первой бочке (фурако) содержится вода, нагретая до 35 градусов и в которую добавлены соли из термальных источников, моря, океана. Во второй — теплые кедровые и липовые опилки, тщательно пропитанные различными аромамаслами.

    Содержимое обеих бочек не должно доходить до области сердца, что предотвращает перегрев грудной клетки. Это условие особенно важно для гипертоников.

    Пребывание в каждой бочке составляет 10-15 минут. За это время пульс того, кто парится, существенно подскакивает, в среднем достигая 120 ударов в минуту.

    После посещения таких парных человек может полежать на морской гальке, подогретой до 50 градусов. Камешки нежно массируют кожу, активизируют обменные процессы, налаживают функционирование внутренних органов и сосудов. После этого клиенту рекомендовано принять освежающий прохладный душ, надеть теплый халат, прилечь на мягкий диван, кровать, раскладное кресло и отдохнуть.

    Для усиления эффекта перед посещением парной желательно тщательно вымыть тело под душем, обтереться досуха. После процедуры парения — выпить стакан травяного чая для восполнения водного баланса в организме. В напиток можно добавить засушенные цветки орхидеи, жасмина, корицы, риса, ромашки, листочки мяты.

    В некоторых офуро есть массажист, который предлагает посетителю легкий разминочный массаж лица, шеи, плеч, зоны декольте, длительностью всего несколько минут. По желанию это можно сделать самостоятельно, совершая кончиками пальцев плавные вращательные движения по часовой стрелке на выбранных участках. Также полезно порастирать живот и бедра жесткой рукавицей, надетой на руку.

    Японцы считают: офуро очищает не только тело, но и ауру человека.

    Многочисленные исследования японских медиков доказали: такая баня способна снять стресс, предотвратить развитие простудных болезней, устранить целлюлит и омертвевшие клетки, укрепить иммунитет, вернуть бодрость, энергию, хорошее настроение.

    Парная по-японски пришлась по душе даже спортсменам: помогает снять нервное напряжение, уменьшить ревматические боли, избавить от усталости после длительных тренировок и соревнований.

    Интересная информация

    В старину японское население не признавало мыло. Для изготовления этого косметического средства нужно было убивать животных, что противоречило религиозным убеждениям народа Страны восходящего солнца. Поэтому чтобы очистить тело, использовалась чистая горячая водичка.

    Кстати, жители Японии приравнивали физическое загрязнение к душевной нечистоплотности. Они верили: грязь открывает двери злым духам.