Альтернативная медицина

Как делать баночный массаж с пользой

В последние годы набирает популярность вакуумный массаж банками. В основном его используют в стремлении к похудению, но стоит сказать, что такой вид процедур полезен при многих дисфункциях внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. О пользе баночного массажа и его особенностях и пойдет речь в нашей статье.

Содержание статьи

    Алгоритм выполнения

    Поскольку баночное массажирование – дело нехитрое, достаточно следовать правилам его проведения и можно не привязываться к врачебным кабинетам, а проводить его на дому. Однако риски навредить все равно существуют, если у пациента имеются противопоказания, о которых мы поговорим ниже.

    Сначала о технике:

    • Любые манипуляции с кожей выполняются после ее очищения, поэтому принимаем душ и обрабатываем необходимую зону скрабом.
    • Разогреваем тело традиционными массажными поглаживаниями и растираниями, чтобы подготовить его к интенсивному воздействию.
    • Наносим массажное масло или антицеллюлитный крем (в зависимости от массируемой зоны). Если у вас специальные банки для вакуумного массажа, то отсасывание воздуха происходит их сжатием или обратным насосом при постановке. В случае со стеклянными баночками, которые раньше ставили при простудных заболеваниях, воздух удаляется подожженным спиртовым тампоном.
      Обратите внимание! Втягиваемый участок кожи не должен превышать 1,5 см в высоту. Если в этом месте ощущается резкая боль, банку нужно снять и переставить.
    • Массажные движения выполняют по ходу оттока лимфы и венозной крови: на ногах – от голеней к ягодицам и вкруговую по наружной стороне бедер, на спине – от копчика к плечам, на животе – по часовой стрелке, на лице – от центра к периферии (диаметр банок для каждой зоны подбирается индивидуально).
    • Длительность манипуляций – 10-30 минут, по окончании обработанные места смазывают питательным кремом. Рекомендованный курс состоит из 15-20 сеансов, возвращаться к ним желательно через день.

    Позвоночник и спину массажируют при остеохондрозе, сколиозе, бронхитах, мышечных болях; животик и ноги – для уменьшения подкожного жира («апельсиновой корки») и лимфодренажа. Баночный массаж лица подойдет женщинам после 30 лет. Он снимет отечность, восстановит упругость дермы, устранит или уменьшит морщины и второй подбородок, улучшит цвет лица.

    Противопоказания

    Немаловажно отметить, что вакуумное массажирование недопустимо по отросткам позвонков: обрабатывается поверхность продольных мышц, находящихся вдоль хребта. Также нельзя затрагивать почки, женские грудные железы, сердце, внутреннюю часть бедер и плеч, пах и подколенную ямку.

    Баночный массаж исключается при следующих патологиях и недомоганиях:

    • инфекционные болезни и воспалительные процессы с повышенной температурой тела;
    • видимые большие родимые пятна в области манипуляции;
    • аллергия;
    • повреждения кожного покрова;
    • гипертония, сердечная недостаточность и установленный кардиостимулятор;
    • общая слабость;
    • заболевания крови, кровоизлияния;
    • онкология;
    • туберкулез;
    • ревматизм;
    • позвоночная грыжа;
    • тромбозы сосудов, тромбофлебиты и варикозное расширение вен.

    Как видите, подойдя ответственно к выполнению баночного массажа, можно добиться хороших результатов без фармацевтических препаратов, хирургических подтяжек и изнурительных занятий в спортзале.