Акушерство и гинекология

Как избавиться от фригидности

Снижение сексуального влечения – серьезная проблема, которая может стать причиной депрессии, создать трудности в отношениях, подорвать самооценку. Иногда половая холодность является симптомом серьезных заболеваний. Как бороться с фригидностью?

Содержание статьи

    Причины фригидности

    Наши комплексы родом из детства. Гиполибидемия (отсутствие влечения) не исключение. Строгие родители могли привить своему ребенку страх перед интимной близостью, убеждая малыша, что удовольствие – грех.

    Причина может крыться в психологической травме. Тому, кто пережил изнасилование или слишком рано вступил во «взрослую жизнь», тяжелее испытать приятные ощущения от секса.

    Часто данное расстройство встречается у закомплексованных людей. Они боятся разочаровать партнера, думают, что не способны удовлетворить его.

    Либидо (потребность в интимной близости) может снизиться из-за скучной семейной жизни. Домохозяйки чаще впадают в депрессию, чем работающие женщины. При депрессивном состоянии, как правило, интима не хочется.

    Иногда сексуальная дисфункция связана с полным отсутствием либидо как такового: человеку не снятся эротические сны, он не испытывает потребности в соитии, чувствительность эрогенных зон крайне снижена.

    Снижение желания при серьезных заболеваниях – нормальное явление. Человек, страдающий сахарным диабетом, неврозами, недугами мочеполовой системы, будет испытывать меньшее влечение, чем здоровый партнер. Даже простая простуда может сделать эротические переживания менее красочными.

    При гормональных нарушениях также часто наблюдается половая холодность. Заподозрить о уменьшении количества тестостерона, гормона, отвечающего за сексуальное влечение, можно по уменьшению объема мышечной массы.

    Нередко фригидность у женщин связана с растяжением стенок влагалища после родов.

    Ученые выяснили, что половая холодность может быть связана с длительным созреванием отдельных долей головного мозга, отвечающих за чувственные удовольствия. В таком случае женщина не испытывает удовлетворения от секса примерно до 25 лет.

    Фригидный партнер или вовсе ничего не испытывает во время коитуса, или он доставляет ему неприятные ощущения. Отдельно выделяют аноргазмию – состояние, при котором невозможно достичь пика наслаждения.

    Как получить удовольствие от секса

    Чтобы избавиться от гиполибидемии, необходимо выяснить, что спровоцировало данное нарушение.

    Нередко либидо падает из-за приема антидепрессантов, успокоительного или оральных контрацептивов. Чтобы восстановить здоровую сексуальность, проконсультируйтесь с врачом касательно отмены препаратов.

    Как говорят, нет фригидных девушек, есть мужчины, которые не понимают, как обращаться с женским телом. Совместное изучение любовных практик (неотантра, «Камасутра») поможет достичь полной гармонии в постели. Это поможет и при семейной рутине.

    Уделяйте больше внимания прелюдиям, затроньте все эрогенные зоны на теле любимого.

    Семейным парам помогает смена ролей. Делитесь с близким человеком своими непристойными фантазиями, воплощайте скрытые желания.

    Для разнообразия попробуйте сменить обстановку, это помогает подстегнуть обоюдный интерес.

    Психологи утверждают: зачастую браки рушатся, так как муж и жена перестают получать наслаждение от близости. Их личная жизнь непосредственно влияет на взаимоотношения внутри семьи. Раздражительность, неудовлетворенность, взаимные претензии – все это рано или поздно приведет к разводу.

    Тренируйте интимные мышцы. Делайте не менее 30-50 сокращений утром и вечером. Со временем количество упражнений можно сократить. Такая физкультура подтянет мышцы влагалища и сделает моменты единения яркими, незабывающимися.

    Не забывайте про афродизиаки, особые вещества, способные стимулировать сексуальное возбуждение. Признанными афродизиаками являются устрицы, шоколад, авокадо, вино и клубника.

    Чтобы повысить либидо, откажитесь от курения, спиртного, употребления наркотических веществ. Начинайте утро с зарядки, следите за здоровьем, тогда проблем с желанием у вас никогда не будет.