Психология

Как пережить измену

«Как много тех, с кем можно лечь в постель! Как мало тех, с кем хочется проснуться…» – Эдуард Асадов – вечная история о любви, древняя как сама жизнь. Как пережить измену? Расставаться всегда тяжело, возвращаться – ещё труднее. То, что сегодня нас не убьет – сделает лишь сильнее!

Содержание статьи
    • Как пережить измену
    «Он и Она» – вечная история любви, полная грусти, печали, боли утрат и разочарований, древняя как сама ткань мироздания. Вы полагаете – первой женой Адама являлась Ева? Поверьте на слово – это далеко не так... Согласно шумерским священным писаниям первой была Лилит – «ночная тишь», чьи слёзы даровали жизнь, а поцелуи таили горькую смерть. Ева возникла гораздо позже. Но оба предания отражают единую суть извечного противостояния «добра и зла» – испепеляющего желания и всепоглощающей страсти, лжи и обмана, предательства и неминуемой расплаты. Такова природа отношений между мужчиной и женщиной – ничто не вечно…

    Семейных союзов, не знающих проблем – человечество не припоминает. Наивно надеяться и верить, что именно ваш – тот единственный и уникальный случай. Возможно, звучит сентиментально – любовь это одержимость тем, в ком вся наша жизнь. Без неё она теряет смысл, и превращается в существование. Пройти отмерянное, и ни в кого не влюбиться до беспамятства – это значит не жить вовсе.

    Свет в конце тоннеля

    Без злого умысла, просто в какой-то миг, по нелепой случайности «слепой жребий рока» пал на ваши плечи – один из вас предал. Был роман долгим, или нет – неважно, любое предательство очень болезненно, безумно ранит и надолго въедается в память. Но, несмотря на видимый крах – совместное счастье ещё не потеряно. Измена любимого человека нелёгкое бремя – испытание и закалка характера. Но чтобы достойно его преодолеть и выйти победителем, нужно принять случившееся и вместе найти выход, постепенно преодолевая возникшие препятствия и разрушая выросшую «стену отчуждения».

    Эмоции зашкаливают

    Преданный и обманутый близким – ощущает, как надвигается чёрная пустота, земля уносится из-под ног, рушатся планы, мечты и надежды. Неверность партнера неимоверно больно и неожиданно бьёт по раненой самооценке и собственному достоинству. Первоначальная реакция – шок: острое жгучее ощущение боли и образовавшейся пустоты, отчаяние, ненависть и гнев захлёстывают и переполняют. Следом за этим наступает депрессия и состояние абсолютной беспомощности. Постоянный ежесекундный поиск виновных и причин начинает, как червь разъедать сознание изнутри.

    Для восстановления душевного равновесия и способности здраво оценивать происходящее – психологи советуют заставить себя избавиться от подобных мыслей. Лучшее, что вы можете сделать – выплеснуть весь шквал разбушевавшихся эмоций наружу, смягчить негативную реакцию. Это поможет вернуть рассудок, уменьшит стремление к мести, избавит от необдуманных слов и поступков, которые точно не помогут вернуть утраченное.

    Принятие и раскаяние – первая ступенька на пути восстановления разрушенного доверия.

    Дайте себе время

    Чтобы залечить «глубокие шрамы и рубцы» – подчас требуется очень большое время. Его река течёт неумолимо, и когда оглядываешься назад – то ничего от пережитого уже не остаётся. Если очень повезёт – то в конце жизни мы уносим с собой только несколько счастливых моментов, а горечь утрат, обид и поражений уносит стремительный поток.

    Не пытайтесь уже на следующий день делать вид, что ничего не произошло. Дайте эмоциям утихнуть. Каждый из вас должен спокойно осмыслить то, что произошло. И лучше в этот период вообще не видеть друг друга хотя бы какое-то время.

    Если вам удастся сохранить самообладание, постарайтесь честно ответить на следующий вопрос – в чём заключается истинная ценность ваших взаимоотношений – семья, дети, будущее? На что вы действительно готовы пойти, чтобы начать всё с «чистого листа»?

    Важно, чтобы каждый из вас нашел для себя ответ на эти вопросы. Если вы искренне хотите исправить ситуацию вам потребуется чёткое осознанное понимание того, что для вас действительно важно, а что – второстепенно, чем можно пожертвовать.

    Найдите источник проблемы

    Поиск близости на стороне – оправдания не имеет. Но произошедшее, безусловно, содержит частицу и вашей вины – это следствие того, что отношения неполноценны, вами упущено нечто очень важное. Попробуйте честно и откровенно поговорить – не о претензиях и том, что вас раздражает и не устраивает, а в первую очередь о том, чего не хватает в ваших отношениях. Воздержитесь от обвинений, желания унизить и оскорбить – из взаимных упрёков ничего конструктивного не выйдет. Не пытайтесь выяснить подробности романа – это лишь причинит дополнительные страдания и углубит пропасть. Делайте выводы из разговора, думайте – что требуется изменить, чтобы снова стать счастливыми.

    Безвыходных ситуаций не существует! Тот, кто хочет действовать – всегда ищет способ, а тот, кто не хочет – прячется за причиной.

    Кредит доверия и табу

    Если, несмотря на произошедшее – решите спасти то, что осталось от прежних чувств и восстановить отношения, вы обязаны дать своей половинке второй шанс и небольшой кредит доверия, перестать говорить о случившемся, проверять свои подозрения и искать новые доказательства дальнейшего обмана. Нужно себя изменить, и хотя это невероятно сложно, поверьте – усилия стоят того и могут послужить началу новых прекрасных отношений...

    Умение прощать – удел сильных духом, слабые прощать не умеют, они беспомощны, а потому жестоки и беспощадны!