Полезно знать

Как правильно болеть?

«Болеть нужно правильно». Казалось бы, звучит странно. Но если вы отравились, простудились, ушибли ногу или иным образом пострадали от негативного воздействия кого- или чего-либо на ваш организм, нужно уметь с этим жить, а не пускать все на самотек.

Содержание статьи

    Правила поведения во время заболеваний

    Следуя этим несложным правилам, вы сможете выздороветь в кратчайшие сроки.

    1. Первичное сосредоточение. Успокойтесь, потому что вам необходимо внимательно провести самодиагностику: понять, что болит, где фокусируется боль, при каких условиях усиливается/ослабевает, что провоцирует усиление/ослабление; припомнить, что, по вашему мнению, могло вызвать плохое самочувствие или иные неприятные изменения. Это необходимо сделать для того, чтобы лично предположить, насколько опасны последствия происходящих с вами метаморфоз, а также чтобы доходчиво донести информацию доктору, помощь которого вам может понадобиться. Вообще, даже в целях профилактики периодически стоит прислушиваться к своему состоянию, чтобы вовремя предотвратить атаку врага.

    2. Подготовка к лечению. Само собой, записаться на прием к врачу-терапевту (хирургу, неврологу и т. д.) в случае серьезного недуга нужно в первую очередь. Этиологию своего недуга можно выяснить самостоятельно либо с помощью диагностики организма. После установления диагноза следует перейти ко второй части процесса, а именно к лечению и выздоровлению.

    Поскольку первопричины заболеваний различны, то и правила поведения в период болезни должны, само собой, разниться. К примеру, во время ушиба нижней конечности достаточно приложить лед и наносить специальную лечебную мазь, а при острых формах какого-либо заболевания прежде всего следует обеспечить организму покой. Это касается и инфекционных заболеваний, и тяжелых травм, и обострения хронических заболеваний.

    Но если организм страдает не из-за негативного воздействия внешних обстоятельств (переломы костей, простуда, интоксикация и пр.), а из-за собственного халатного отношения к нему (гиподинамия, злоупотребление алкоголем, табакокурение и пр.), то организму следует дать противоположное: отказаться от неправильного образа жизни, повлекшего плохое самочувствие, заняться спортом, правильно питаться.

    Заниматься самобичеванием или состраданием к самому себе не стоит ни в коем случае! Все эти негативные эмоции не только не помогут, но и усугубят ситуацию. Как сказал классик, душа обязана трудиться. Старайтесь во что бы то ни стало оставаться веселым и бодрым.

    Еще во время болезни не стоит баловать себя постоянным просмотром телевизора. Может, он и отвлекает от болезни, но только выздоровление организма он не ускоряет. Разве что юмористические шоу-программы или комедии не помешает посмотреть: положительные эмоции во время болезненного состояния организма пойдут на пользу.

    Нужно уметь прислушиваться к желаниям организма и делать только то, что ему хочется. Жить именно по желанию, а не принуждению или необходимости. Не следует воспринимать период болезни как удобный случай, когда можно переделать массу домашней работы. Особенно это касается ремонтных работ, выполняемых во время заболеваний дыхательных путей (бронхита, астмы, пневмонии и пр.). Не хватало еще дышать строительной пылью и краской! Вряд ли на консультации терапевта вам вместо постельного режима пропишут покраску стен.

    Питаться также нужно только тем, что действительно хочется отведать. Однако без фанатизма. Легкое ощущение голода – приоритетный показатель поправки здоровья.

    Главное – не стоит его прогонять огромной пиццей с пивом или лишней тарелкой сытного борща. А при патологиях желудочно-кишечного тракта диета и отсутствие тяжести в животе от переедания – лучший врачеватель.

    Несколько слов о температурном режиме. Если заболевание простудного или инфекционного характера и температура ниже 38 градусов Цельсия, лучше держать все тело в тепле. Прогрейте свой организм, попарьте ноги в горячей воде.

    Если же температура тела высокая (сверх 38 градусов Цельсия) и держится более трех часов, то ее однозначно нужно понижать. Попробуйте взять губку или полотенце, смочить уксусным или спиртовым раствором и протереть тело, а если это не поможет, непременно выпейте жаропонижающее лекарство. Параллельно нужно пить много клюквенного морса, медово-лимонного или малинового чая, теплой минералки.

    Также любые инфекционные заболевания, особенно ОРВИ, не любят проветренных комнат, но обожают сквозняки. Поэтому обязательно впускайте в комнату свежий воздух. То же самое касается и прокуренных помещений. Также больной организм не приемлет спиртного. Ни в коем случае не пейте алкоголь, если вы принимаете антибиотики.

    При любых респираторных или лор-заболеваниях эффективным врачевателем для организма станет раствор фурацилина, лекарственных трав или соли с йодом, применимый для полоскания горла. Такой несложной процедурой можно уничтожить все зловредные бациллы и вирусы. Полоскания желательно делать как можно чаще: раз в полчаса/час, если на то есть возможность.

    Далеко не на последнем месте стоит и тот факт, что не только телу, но и душе для быстрого и эффективного выздоровления требуется помощь. Послушайте любимую музыку или почитайте интересную книгу. Позвоните своим друзьям: пусть они проведают вас или хотя бы поддержат в телефонном режиме. Если самочувствие стабильное – молитесь, медитируйте, пойте, мечтайте о прекрасном или же произносите целительные мантры, только не давайте себе унывать!

    Прием медикаментов, народных средств и настрой на позитивный лад – главные факторы, которые помогут вам выздороветь как можно скорее. Не пренебрегайте ни одним из них, ведь болеть нужно правильно!