Психология

Как приучить ребенка спать самостоятельно?

Переучивание маленького человечка спать отдельно – процесс сложный и эмоциональный. Но никто не способен так радоваться наступлению ночи, как уставшие за день родители. Хочется отдохнуть в полной тишине, а ребенок не всегда это позволяет. Задумывая переселение малыша, нужно быть готовым к истерикам и стрессам, но сделать это придется.

Содержание статьи

    Природа не зря установила правила распорядка дня и ночи. Бодрствование и сон должны сменять друг друга. Именно такой порядок позволит правильно психологически, физически развиваться.

    Причины нежелания засыпать самостоятельно

    • Страх темноты.
    • Интересная игра или другое занятие, от которого трудно оторваться.
    • Слабая активность в течение дня, вследствие этого недостаточная усталость.
    • Негативные воспоминания. Это происходит после того как кроха просыпался сам мокрый или замерзший.
    • Желание постоянной близости с мамой.
    • Попытки самоутверждения или избалованность.

    Бывает, что после засыпания на руках мамы, малютка просыпается в одиночестве. Поэтому он старается не пропустить этот момент и долго не может уснуть.

    Возраст, при котором следует начинать приучать к личной кроватке

    Этот параметр сугубо индивидуален. Он зависит от частоты кормления, умения переворачиваться без помощи. Детские психологи предлагают начинать работать с ребенком с 6 месяцев. Но нельзя забывать, что есть множество факторов, влияющих на необходимость перевода крохи в свою постель. Желательно не торопить ребенка, если:

    • была инфекция или другое заболевание;
    • режутся зубки;
    • происходит знакомство карапуза с горшком;
    • при рождении делали кесарево сечение;
    • родился недоношенным;
    • отстает от сверстников в развитии.

    Переселять кроху на отдельную кроватку можно, если:

    • нет зависимости от кормления грудью либо оно сокращено до одного раза за ночь;
    • полноценный ночной сон длится не менее 6 часов;
    • нет стрессовых ситуаций;
    • маленький человек может самостоятельно находиться в комнате 20 минут.
    Нельзя забывать, что процесс приучения к самостоятельности не пройдет очень легко. Малыш будет сопротивляться изменениям, поэтому маме необходимо приготовиться к длительным психологическим всплескам.

    Полезные советы родителям

    Существует ряд простых советов, облегчающих такой переход.

    • Займитесь подготовкой к переселению заранее. За пару недель начните рассказывать малышу как хорошо и приятно будет спать в своей кроватке.
    • Строго выполняйте распорядок дня. Это приучит карапуза к постоянству, поможет привыкнуть к новому.
    • Заведите интересную традицию или игру, сопровождающую отход ко сну. Например, чтение интересной книги, теплая ванночка, массаж. Главное не затягивайте его на длительный промежуток времени. Обычно хватает 10 – 15 минут.
    • Проявите крепость духа. Детки после годика могут плакать до 10 раз за ночь. Не сдавайте позиции.
    • Положите в кроватку предмет пахнущий мамой. Это может быть ношенный халат, подушка.
    • Создайте максимально комфортные условия для сна. В комнате не должно быть жарко, влажно. Оптимальной считается температура в 18 – 22 градуса.
    • Оставляйте неяркий источник света. Это поможет победить никтофобию и создаст чувство защищенности.
    • Многие младенцы лучше засыпают, упираясь верхней частью головы в свернутую пеленку, подушку или накрытую одеялом спинку кровати.
    • Ароматерапия или музыкальное сопровождение.
    • Использование дополнительных предметов, успокаивающих малыша. Например, игрушки или соски-пустышки.

    Рано или поздно любой ребенок должен научиться спать отдельно. И в силах родителей облегчить такой переезд.