Педиатрия

Массаж и упражнения для самых маленьких

С первых дней до года жизнь ребенка сопровождается разными процессами развития, особенно в физиологическом плане. В этот период малыш учится держать головку, садиться и вставать без посторонней помощи и, естественно, делать первые шаги. Соответственно, родители в это время должны способствовать развитию своего ребенка и укреплять его мускулатуру посредством специального массажа и гимнастических упражнений. Также массаж оказывает лечебное действие при болях разной этиологии, особенно при коликах.

Содержание статьи

    Лучшим массажистом для грудничка по праву считается его мама. Ведь в процессе массажа для ребенка важную роль играет эмоциональный контакт, чувство защищенности и умиротворения, а это возможно только тогда, когда рядом самый близкий человек.

    Неоспоримая польза массажа

    Нормализация мышечного тонуса. Достаточно часто гипотонус или гипертонус мышц является причиной многих заболеваний и нарушений развития организма в целом.

    Нормализация проблем пищеварения: чаще всего в первые месяцы жизни малыша беспокоят колики.

    Расслабление нервной системы. В данном случае массаж способствует успокоению и подготовке ко сну.

    Зачастую выполняемый мамой массаж является достаточным, но при особом назначении педиатра или невропатолога специализированный массажист делает ребенку особые процедуры.

    Советы по подготовке к процедуре массажа

    Общеукрепляющий массаж для грудничков должен быть не только развивающим мускулатуру, но и закаляющим организм. Поэтому на время процедуры рекомендуется проводить массаж в проветриваемой комнате.

    Массаж грудничку лучше делать в утреннее время, когда он находится в состоянии активного бодрствования, после гигиены тела. Малышу должно быть комфортно, поэтому положите его на пеленальный столик, предусмотрев такие детали, как отсутствие попадания прямых солнечных лучей в глаза; наличие плотной теплой пеленки в качестве подстилки; звучание спокойной музыки или детских песенок. Обратите внимание, что ваши руки должны быть чистыми, мягкими, без украшений и длинных ногтей, которые могут поцарапать ребенка.

    Техника общеукрепляющего массажа для деток грудного возраста

    Первые массажные движения должны быть в виде плавных поглаживаний ножек, ручек, спинки, животика. Продвигаться нужно от периферии к центру по ходу роста суставов. Также в профилактическом массаже существуют такие техники, как растирание, разминание, вибрация. Чтобы улучшить скольжение рук по коже малыша, во время массажных процедур необходимо пользоваться детским маслом. В процессе массажа поддерживайте духовный контакт с малышом: улыбайтесь ему, разговаривайте с ним или напевайте песенки.

    Успокаивающий массаж перед сном

    Основная цель такого массажа – расслабить все группы мышц, успокоить и убаюкать грудничка. Плавными движениями поглаживайте малышу ручки, ножки, затрагивая каждый пальчик, головку и спинку, на которой используйте технику «Елочка» (описание смотрите ниже). Неврологи утверждают, что на стопах и пальчиках находится множество биологически активных точек, воздействие на которые позволит избежать многих заболеваний организма. Не забудьте плавными движениями по часовой стрелке погладить животик ребенка.

    Описание некоторых массажных движений

    • «Молоточек»

    Положив ребеночка спинкой на пеленальный столик, одной рукой возьмите правую ножку в области стопы, а кулаком другой руки сделайте постукивающие движения по наружной стороне ножки снизу вверх. Смените ножку и повторите действия.

    • «Гладим ручки»

    Правой рукой зафиксируйте ручку малыша, а левой при этом легонько обхватите его плечико. Медленно спускайтесь к запястью, производя потряхивающие движения. После 2-3 повторений переходите к массажу второй руки.

    • «Часики»

    Уделите 5-7 минут животику, поглаживая его по часовой стрелке нежными движениями. Упражнение особенно полезно деткам с проблемным кишечником.

    • «Топтыжка»

    Переверните малыша со спинки на животик и разомните его ягодички, слегка дотрагиваясь кулаками. Чтобы включить в работу мышцы спины и шеи, перед началом упражнения положите яркую игрушку напротив глаз ребенка.

    • «Елочка»

    Погладьте спинку ребенка по направлению от поясницы к копчику и «елочкой» по отношению к его позвоночнику.

    Помните, что такие нехитрые движения помогут вашему малышу окрепнуть и правильно развиваться.