Эндокринология

Метаболизм: как цивилизация повлияла на обмен веществ

Стремление к идеальной фигуре и хорошей спортивной форме толкает миллионы людей к изменению своего рациона и занятиям спортом. И это правильный позыв. Приятная внешность и внутренняя уверенность — первые важные шаги на пути к успеху. Но что делать, если лишние килограммы не уходят даже после резкого ограничения в еде? Такая проблема распространена среди вечно худеющих людей. Многие специалисты утверждают, что в нежелании организма избавляться от избыточного веса виноват метаболизм. Так ли это?

Содержание статьи
    • Метаболизм: как цивилизация повлияла на обмен веществ

    Обмен веществ — комплекс различных химических реакций, возникающих в процессе жизнедеятельности организма. И изменение скорости превращения сложных веществ в простые, действительно, может привести к переменам веса. Развитие цивилизации и приобретение различных благ расслабили человеческий организм. Уже не нужно трудиться в поте лица, чтобы раздобыть свой обед, или мобилизовать все силы для согревания в морозную погоду. Тело начинает преобразовывать избыток пищи в жировые отложения, что провоцирует появление избыточной массы.

    «Я решил заняться собой — бросил пить и курить, сел на диету, перестал есть тяжелую пищу, и за две недели потерял ровно 14 дней» (Оскар Левант)

    Но кроме проблем с большой массой тела цивилизация принесла и другие опасные патологии, объединенные термином «метаболический синдром». Такой диагноз ставят больным с ожирением, тахикардией, гипертонией и диабетом.

    Причины расстройства обмена веществ

    Главный источник негативных изменений — неправильный образ жизни. Нездоровое питание, повышенный комфорт городской жизни, вредные привычки становятся первыми ступенями на пути к синдрому инсулиновой резистентности. Доказательством этого служат статистические исследования, проведенные среди жителей деревень и мегаполисов. Люди, проводящие большую часть жизни на природе и занимающиеся физическим трудом, практически не подвержены описываемому недугу.

    Также спровоцировать возникновение заболевания могут такие факторы, как беременность, наступление климакса, нарушение чувствительности рецепторов, взаимодействующих с инсулином, сбой в липидном обмене. При этом организм требует обеспечения большим количеством глюкозы, развивается ожирение и появляются сердечные патологии или заболевания, связанные с артериальным давлением.

    Симптомы метаболического синдрома

    Самостоятельно выявить первые признаки патологии обмена веществ довольно сложно. Часто люди списывают тревожные звоночки организма на банальную усталость или влияние урбанизации. Необходимо обратиться к врачу, если часто возникают такие признаки плохого самочувствия, как хроническая вялость, мигрени, резкое ускорение пульса, повышенная потливость и нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта.

    Существуют и внешние изменения, свойственные человеку с синдромом резистентности к инсулину. Это увеличение окружности талии и красноватые пятна, возникающие на теле (чаще всего в области шеи и груди) при сильных эмоциональных переживаниях или волнениях.

    Чтобы развеять или подтвердить опасения по поводу состояния своего здоровья, следует пройти обследование в медицинском учреждении. Консультации терапевта, кардиолога, эндокринолога и диетолога помогут понять причину неприятных ощущений. Для уточнения диагноза назначаются лабораторные исследования. Показателем развития недуга становится высокий уровень инсулина, глюкозы, холестерина, липопротеидов, лептина, триглицеридов в крови или жировой ткани.

    Лечение «болезни развитой цивилизации»

    Выбор терапевтических действий во многом зависит от тяжести протекания недуга. В первую очередь врачи рекомендуют изменить режим питания. Нередко соблюдение назначенной диеты позволяет значительно снизить или полностью избавиться от симптомов заболевания.

    Людям с метаболическим синдромом следует уменьшить количество употребляемых продуктов, содержащих быстрые углеводы. Зачастую именно они ответственны за повышение массы тела. Но, задумывая переход на низкокалорийную диету, необходимо помнить, что значительное уменьшение поступления в организм необходимых белков, жиров, углеводов и других нужных элементов рациона может сказаться на состоянии иммунитета и восприимчивость к инфекционным болезням.

    Также не помешает увеличение физической нагрузки. Занятия спортом уменьшают вероятность появления проблем со здоровьем в несколько раз. Не обязательно бросаться в крайности. Вполне достаточно будет регулярных пеших прогулок, плаванья, танцев или выполнения гимнастических упражнений.

    «Занятия спортом никогда не бывают лишними. Но понять это лучше сейчас, а не в тот момент, когда за вашим толстым, тяжело дышащим телом будут гнаться полдюжины зомби» (Вуди Харрельсон)

    В случае когда болезнь уже вызвала негативные последствия — назначается фармакотерапия. В зависимости от патологии медицинские работники выписывают препараты, нормализующие артериальное давление, стимулирующие естественную выработку инсулина, восстанавливающие липидный обмен или подавляющие аппетит. Важно помнить, что применение любых лекарственных средств должно быть согласовано с лечащим врачом.

    Но самое результативное лечение — это профилактика. Следите за своим образом жизни. Больше двигайтесь, правильно питайтесь, избавьтесь от вредных привычек, займитесь спортом — и метаболический синдром обойдет вас стороной.