Педиатрия

Почему на месте каша: причины и методы борьбы с отсутствием аппетита у ребенка

Волнующая проблема каждого родителя – отсутствие аппетита у ребенка. С ней сталкивается около 90 % родителей детей возрастом от 3 до 13 лет. Что же делать, если ребенок плохо ест, каковы причины такого, на первый взгляд, «капризного поведения?»

Содержание статьи

    Отчего тарелки остаются полными?

    Причины, из-за которых ребенок отказывается кушать, могут быть разными. Чаще всего это зависит от настроения малыша или родителей. Важно помнить, что с ребенком, который не хочет есть именно сейчас, нужно уметь «договариваться», а не принуждать. Убирая тарелку, используйте фразу: «Хорошо, потом доешь». Такой метод решения проблемы позволит ребенку почувствовать себе взрослым, а родители оставят за собой право выбора.

    Однако не стоит все время давать малышу возможность отказываться от еды. Ведь через какое-то время такое поведение может превратиться в «капризность» и детский эгоизм с фразой «Я так хочу!» в качестве девиза. Составляя меню на завтрак, обед и ужин важно выбирать полезные продукты, учитывая витамины и микроэлементы в их составе. Так растущий организм ребенка будет получать полезные вещества в полном объеме.

    Немаловажно включать в меню блюда, которые любит малыш. Если их не будет, ребенок откажется от еды. Потому мамочкам придется поэкспериментировать и с продуктами, и с рецептами. Консультация врача-диетолога позволит выбрать лучшие варианты детского меню.

    Не стоит унижать ребенка, шантажировать его подарками или прочими привилегиями, а также просить съесть за маму, папу, брата или бабушку. Такие действия подсознательно влияют на психику малыша, что в будущем часто приводит к нежелательным последствиям – во взрослом возрасте сын или дочь не едят те или иные продукты, потому что они «переели» их в детстве. Учитывайте психологический фактор, общайтесь с ребенком уверенно, но мягко.

    Ребенок отказывается кушать: как исправить ситуацию?

    Кто первым заметил, что вкус к еде пробуждается уже во время трапезы? Многим детям непонятен смысл этой фразы, однако хитрые родители ловко используют ее. Достаточно проявить мудрость:

    • когда садитесь есть, а малыш упорно отказывается, постарайтесь продемонстрировать ему, насколько вкусная и полезная пища на столе, опишите ему процесс приготовления, расскажите интересные факты об овощах и фруктах, входящих в меню.
    • малыш должен принимать активное участие в сервировке стола, тогда он будет с нетерпением ждать начала трапезы и незаметно для себя присоединится ко всем. К тому же, такой обед или ужин уже не получится назвать банальным, он превратится в небольшой семейный праздник.
    • важным помощником на пути к нормальному аппетиту будет процесс мытья рук. Родителям желательно выучить несколько стихотворений или забавных фраз, которые помогут выработать у крохи чистоплотность и желание скорее сесть за стол.
    • если ваш ребенок отказывается кушать в одиночестве, важно составить ему компанию. Присутствие сверстников, которые покажут, как нужно быстро опустошать тарелку, поможет успешно бороться с отсутствием аппетита у ребенка.
    • не забудьте о красивой посуде, когда стремитесь побороть вялый аппетит у ребенка. Сервируйте стол яркими салфетками и красивой посудой, стильно и оригинально украшайте блюда перед подачей.

    Запомните!

    1. Не стоит кормить ребенка через каждые один-два часа, при этом жалуясь на отсутствие у него аппетита!
    2. Ребенок должен приучаться есть только за столом. Нельзя допускать перекусы бутербродами и конфетами: аппетит будет бесповоротно сбит, а кроха откажется следовать с родителями за стол.

    Съешь котлетку – дам конфетку

    Проблема поощрения в борьбе со слабым аппетитом требует особого внимания. Стоит ли обещать ребенку сладости или фрукты за съеденный суп и кашу? Этот принцип, безусловно, работает. И к нему стоит обращаться, но не постоянно. Подобный бартер может сработать против родителей, когда малыш начнет ставить свои условия и назначать выгодную ему «цену» за каждый прием пищи. Таким образом родители сами создают себе определенные неудобства, да и нередко такие обещания забываются, что может подрывать веру ребенка в честность старших.

    Здоровое питание продлевает жизнь

    Не стоит забывать о том, что ребенок во всем берет пример с мамы и папы, копируя их поступки и слова. Если запрещать ребенку питаться в фаст-фудах, пить кока-колу и сладкие пакетированные соки, придется и родителям отказаться от вредных и даже опасных продуктов и уж тем более не употреблять их при малыше. Старайтесь покупать и готовить еду исключительно из натуральных продуктов: этим вы подадите прекрасный пример своему чаду.

    Обратите внимание! Если даже после ваших многочисленных хитростей ребенок отказывается кушать, необходимо обязательно записаться на прием к врачу-педиатру. Опытный специалист поможет избежать определенных осложнений или заболеваний. Важно понимать, что причины отсутствия аппетита могут быть достаточно серьезными.

    Помните, здоровье ребенка – в ваших руках!