Терапия

Польза банной традиции

Несомненно, традиция париться в бане является не только приятной, но и целебной как мужчин, так и женщин. Как провести время в бане с пользой для души и тела?

Содержание статьи

    Любой мужчина хочет быть успешным на работе и неутомимым в постели. С возрастом «мужская сила» начинает ослабевать, может и вовсе пропасть. Парение – это один из способов профилактики этих неприятностей. Если регулярно посещать баню, париться с использованием крапивных веников, разогретым под действием горячего воздуха, шансы избежать импотенции увеличиваются в несколько раз. Таким образом, происходит стимуляция нервных волокон паховой области и таза. Если правильно чередовать охлаждение и парение, можно предотвратить развитие половой дисфункции.

    Польза бани для мужчин состоит еще и профилактики следующих заболеваний:

    • простатит;
    • аденома простаты;
    • цистит.

    Баня крайне полезна мужчинам, у которых есть склонность к заболеваниям мочеполовой системы. Особенно это касается тех, кто ведет активную половую жизнь и при этом часто меняет партнеров. Парение способствует улучшению кровоснабжения половых органов и положительно влияет на иммунитет в целом. Поэтому в пользе бани для мужчин сомневаться не приходиться.

    Тем не менее вредные привычки, плохое питание и частое употребление спиртных напитков не только мешает получению всех «полезностей» бани, но и нередко приводит к таким заболеваниям, как:

    • атеросклероз;
    • аритмия сердца;
    • брадикардия;
    • васкулит;
    • гипертония;
    • инфаркт миокарда;
    • инсульт;
    • кардиосклероз;
    • перикардит.

    И это, конечно же, это не полный список заболеваний, которые подстерегают представителей сильного пола.

    Какова же польза бани для мужчин среднего возраста? Парение повышает тонус кровеносных сосудов. Высокая температура в парной способствует расслаблению мышц и интенсивному потоотделению. Таким образом, мышцы избавляются от молочной кислоты и токсинов.

    Обычно мужчины являются добытчиками в семье. А такая задача нередко сопровождается сильными физическими нагрузками. При неправильных нагрузках на позвоночник развиваются следующие заболевания:

    • лордоз;
    • люмбаго;
    • миозит;
    • остеопороз;
    • остеохондроз.

    Баня поможет предотвратить вышеперечисленные заболевания. При посещении парилки снимается мышечное напряжение. Даже людям с достаточно серьезными заболеваниями можно и нужно посещать бани. Конечно, если ваше решение одобрит ваш лечащий врач. Предварительно лучше записаться на консультацию к врачу-ортопеду.

    Когда не нужно отправляться в баню?

    Существуют некоторые противопоказания для посещения бани. В основном это тяжелые формы сердечных заболеваний. После тридцати лет происходят изменения в работе сердца. Снижается проходимость сосудов, риск развития стенокардии увеличивается.

    Частое посещение бани для мужчин также нежелательно. Репродуктивная функция крайне чувствительна к высоким температурам. Наиболее активны сперматозоиды при нормальной температуре (около 37 градусов). Если температура слишком высока, подвижность их замедляется. Поэтому частые «посиделки» в банях могут привести к бесплодию у мужчин. Если вы уже столкнулись с данной проблемой, запишитесь на прием к урологу.

    При наличии серьезных повреждений кожного покрова (раны, порезы) посещение бани нежелательно.

    Если у вас значительные порезы, стоит воздержаться от посещения бани. Прежде всего подумайте о риске открытия кровотечения или заражения. Поберегите свое здоровье и дождитесь полного заживления кожи.

    Польза банных процедур для женщин.

    Баня может принести значительную пользу для здоровья женщины. Вместе с потом организм избавляется от токсинов. Стоит провести немного времени в парилке для того, чтобы поры открылись, кожа начала насыщаться кислородом.

    Благоприятный эффект, который оказывает баня на кровообращение, способствует интенсивному питанию каждой клетки организма. Чтобы предотвратить поражения сосудов, нужно чередовать обливания то горячей, то холодной водой.

    Польза бани для женщин увеличивается при использовании банного веника. Это отличный инструмент самомассажа. Используйте его в бане, и ваша кожа приобретет желанную упругость и нежность.

    Какой веник выбрать? Березовый веник обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Дубовый способствует очищению организма благодаря содержащимся в нем маслам. Для обладательниц жирной кожи это отличный вариант массажа с пользой. При болезнях печени, почек и бронхов используйте веник из липы.

    Вспыльчивым и эмоциональным женщинам, легко поддающимся стрессам, баня поможет расслабиться и быстро прийти в себя. Замечено, что девушки, регулярно посещающие бани, отличаются высокой эластичностью связок, что поможет им при родах.

    Если вы часто посещали бани, в случае наступления беременности не стоит отказывать себе в этом удовольствии. После парилки уменьшаются отеки, проходит усталость. Однако в первом триместре беременности все-таки лучше воздержаться от высоких температуры. Поэтому в этот период лучше выбрать другой метод расслабления.

    А вот после родов или при наличии каких-либо гинекологических заболеваний польза бани для женщин будет несомненной. Также поход в баню может облегчить симптомы климакса.

    Если вы кормите грудью, стоит учесть, что после бани количество молока обычно увеличивается. Если у вас слишком много молока, возможно поход в парную придется отложить.

    Еще одной неоспоримой пользой бани для женщин является помощь в борьбе с целлюлитом.

    Чтобы усилить эффективность банных процедур, соблюдайте следующие правила:

    1. Не переедайте. Перед походом в баню постарайтесь ограничить количество еды, лучше вообще не есть пару часов до посещения парилки.
    2. Никакого алкоголя. Если мы говорим о здоровье, то употребление алкоголя (тем более в бане) недопустимо.
    3. Пейте больше воды. Во время парения мы теряем значительное количество жидкости, поэтому необходимо позаботиться о ее восполнении.

    Избегайте походы в баню при наличии следующих заболеваний:

    • артериальная гипертензия;
    • туберкулез;
    • бронхиальная астма;
    • эпилепсия;
    • психоз.

    Как мужчинам, так и женщинам перед началом банных процедур рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.