Сомнология

Постель как площадка для споров: нужно ли супругам спать раздельно

Семейная жизнь – настоящий кладезь информации для психологов и психиатров. Изучение поведения супругов в обыденной жизни и конфликтных ситуациях позволяет постоянно наполнять научно-популярные журналы новыми публикациями. Сегодня в тренде тема совместного сна мужчины и женщины, состоящих в браке. Нужно ли придерживаться правила общей кровати? Как влияет раздельный ночной отдых на отношения?

Содержание статьи
    • Постель как площадка для споров: нужно ли супругам спать раздельно

    Данный вопрос возник очень давно. Но в последние годы он стал еще актуальней из-за насыщенности современной жизни и, значит, увеличения потребности в качественном сне.

    «Телефон заряжается от зарядника, а человек от подушки» (Александр Пашинин)

    В 2009 году на международном фестивале науки, проходившем в Англии, ученый и исследователь сна Нил Стэнли заявил, что пары должны отдыхать отдельно друг от друга. Ибо только так, по его мнению, реально достичь расслабления и полноценно выспаться. И в этих словах есть доля истины.

    Если обратить свой взор к истории, можно заметить, что в обязанности супругов постоянный сон в одной постели никогда не входил. Практически ни в одной стране мира не существовало подобного обычая. Причиной появления стереотипа стали стесненные бытовые условия. Во многих домах и квартирах просто нет места для двух отдельных кроватей.

    И даже статистика указывает на тот факт, что совместный сон может стать причиной развода. Почти 7% браков испытывают трудности из-за хронического недосыпа партнеров. При этом некачественный отдых нередко провоцировал одного или обоих супругов на немотивированную агрессию, раздражительность или сексуальную апатию. Но существует и кардинально противоположное мнение. И оно имеет огромную армию сторонников.

    Плюсы совместного сна супругов

    Чаще всего положительно отзываются об общей постели пары, не имеющие проблем со здоровьем. Они могут выспаться практически при любых условиях. Главные аргументы таких людей основываются на эмоциональных переживаниях.

    1. Потеря нежности и сексуального влечения. Существует распространенное мнение, что сон в разных комнатах обязательно приведет к охлаждению отношений.
    2. Страх того, что у одного из супругов возникнет мысль о романе на стороне. Этому может способствовать дистанция в самое интимное время.
    3. Недостаток эмоциональной близости. Ночью многие пары делятся новостями и связанными с ними переживаниями.

    Нужно упомянуть еще один плюс общего ночного отдыха. Это чувство безопасности. Особенно актуально такое ощущение для пожилых людей. Банальное недомогание может вызвать панику.

    Достоинства раздельного сна

    Все больше семей выбирают отдых в разных кроватях или даже помещениях. И в этом нет ничего плохого. Самая частая причина, по которой пары спят отдельно, – разный распорядок дня и отличающиеся биоритмы. И попытки совместить эти параметры не всегда увенчиваются успехом. Кроме этого, раздельный сон принесет пользу если:

    • один из партнеров сильно храпит. Конечно, можно и нужно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Но подобное расстройство лечится длительный промежуток времени, и не высыпаться весь этот период без негативных последствий вряд ли получится.
    • необходимо обновить сексуальные отношения. Ученые доказали, что небольшое воздержание помогает разнообразить половую жизнь. Опросы, проведенные психологами, показали, что в большинстве случаев раздельный сон стимулировал влечение.
    • предоставляет личное пространство. Многие недооценивают подобную необходимость. Но далеко не у всех семейных пар есть возможность просто отдохнуть друг от друга. Все свободное время отбирает работа или воспитание детей.
    • наблюдается беспокойное поведение одного из супругов в бессознательном состоянии. Разнообразные исследования показали, что перетягивание одеяла или попытки занять всю кровать крадут время отдыха у обоих партнеров.

    Медики и исследователи психологии поведения людей, состоящих в близких отношениях, указывают на то, что постель нередко становится очагом раздора и напряжения. Именно здесь изливаются все негативные эмоции, накопленные за день. Между мужем и женой регулярно возникают скандалы, спровоцированные совершенно безобидными действиями. Лишнее движение, икота или бормотание могут вызвать приступ злости.

    Также не лишним будет вспомнить и об эстетической стороне вопроса. Трудно оставаться сексуально привлекательной/привлекательным в утреннее время, когда организм еще находится в стадии полного расслабления. Лучше показаться на глаза своему партнеру после выполнения всех необходимых ранних процедур.

    Спать или не спать совместно супругам – очень личный вопрос. Ответ на него зависит от множества самых разных факторов. И принимать решение должны оба супруга, основываясь на своих ощущениях и предпочтениях. Часто бывает, что муж и жена не видятся целый день и только в ночное время могут пообщаться на разнообразные темы или заняться сексом. В таком случае совместный сон однозначно пойдет на пользу отношениям. Но если общая кровать становится источником ссор или физического недомогания, то стоит обдумать альтернативные варианты.