Психология

Привычка опаздывать или как стать пунктуальным

В современном мире время ценится очень высоко. Отсутствие пунктуальности может стать причиной проблем на работе и в личной жизни. Задерживая начало встречи, вы проявляете свое невежество и показываете несерьезность ваших намерений. Особенно важна собранность для деловых людей: ни один работодатель не потерпит опоздания сотрудников, какими бы профессионалами в своем деле они ни были.

Содержание статьи
    • Привычка опаздывать или как стать пунктуальным

    Каждый человек иногда бывает непунктуальным. Если вы опаздываете в новое, незнакомое место – в этом нет ничего страшного. Но регулярные случаи несвоевременного прихода на работу или свидание могут многое сказать о человеке. Психологи выделили несколько причин систематического выбивания из графика.

    1. Проявление протеста. Люди, испытавшие в детстве давление очень требовательных родителей, часто во взрослой жизни становятся бунтарями, яростно сопротивляющимися любой попытке ограничения их свободы. Живя в юные годы по строгому расписанию, в зрелом возрасте они всячески избегают любых правил и рамок. Опоздание для них является отдушиной, маленьким «праздником непослушания».

    2. Желание самоутвердиться. Такое поведение характерно для мелких чиновников и начальников. Они беззастенчиво воруют чужое внимание и время, вынуждая других беспокоиться, переживать, чувствовать себя неуверенно. Такими же мотивами руководствуются и некоторые девушки, опаздывающие на свидание. Им приятно осознавать свою незаменимость и хочется лишний раз убедиться во власти над кавалером.

    3. Оттягивание времени. Если человек опаздывает только на работу, а в другие места всегда приходит вовремя, дело может быть в неприятных ощущениях, связанных именно с профессиональной деятельностью. Еще Зигмунд Фрейд писал о том, что долго ждет пациентов, если на сеансе психоанализа им предстоит вспомнить какой-то неприятный или страшный момент из прошлого. Подсознание таким образом пытается избежать негативных эмоций или хотя бы оттянуть время их переживания.

    4. Выброс адреналина. Некоторым людям очень нравится ощущение постоянного напряжения от непредвиденных ситуаций и экстренных способов их разрешения. При спокойном и размеренном течении жизни они начинают скучать, томиться и ощущать нехватку чего-то важного. Чтобы почувствовать себя вновь «живыми», они сами создают какие-нибудь препятствия. Например, выходят из дома за 15 минут до начала рабочего дня и начинают бешеную гонку по улицам города.

    5. Неумение говорить «нет». Неконфликтным безотказным людям часто приходится выполнять многочисленные просьбы родственников, друзей и коллег. Их добротой и мягкостью нагло пользуются другие, перекладывая на их плечи даже срочную работу. В итоге эти слабохарактерные личности жертвуют своими делами, чтобы успеть исполнить все поручения.

    Очень важно развивать в себе пунктуальность. Обладая этим качеством, вы сможете правильно оценивать свое время и рационально его использовать. Проявляя аккуратность и собранность, вы заслужите одобрение близких и уважение коллег.

    Психологи выделили несколько практичных советов для формирования этой нужной привычки.

    1. Планируйте свой день. Заведите ежедневник и записывайте туда заранее намеченные и внезапно появившиеся дела. Утром проанализируйте свои записи и распределите работу таким образом, чтобы хватило времени на качественное ее выполнение.
    2. Не отвлекайтесь во время сбора. Иногда перед выходом из дома возникает желание посидеть пять минут в интернете или почитать страничку книжки. Однако очень трудно себя контролировать, когда занимаешься интересным делом.
    3. Оставляйте «ефрейторский зазор». Так в армии называют время перед событием. Возьмите в привычку приходить на встречи немного раньше, чем вы договаривались. Достаточно будет 5-10 минут, больший промежуток ожидания может вас утомить и испортить настроение.
    4. Прислушайтесь к себе. Если вы заметили, что слишком часто отвлекаетесь по пустякам и бездельничаете, возможно, вам требуется отдых. Запланируйте на ближайшие выходные целый день покоя и расслабления, а после – беритесь за дела с новыми силами.
    5. Подумайте о других. Каждый раз, когда вы испытываете соблазн переключиться на несущественные вещи, при этом рискуя опоздать или не успеть закончить важное дело, подумайте о последствиях. Представьте человека, перед которым придется оправдываться, его раздражение или разочарование. Расставьте приоритеты правильно, и ваша жизнь станет более легкой и комфортной.

    Если вы сами часто испытываете неприятные минуты ожидания, подумайте, что в вашем поведении позволяет другим людям так себя вести. Возможно, вы не говорите о своих делах с должным уважением или не умеете выстраивать границы.

    В любом случае, установите для себя определенный лимит ожидания, например 30 минут. По истечении этого времени без обид и упреков спокойно уходите по своим делам. А чтобы время не тянулось бесконечно – договаривайтесь о встречах в кафе или парках и имейте при себе интересный журнал.