Здоровое питание

Проблема выбора: витамины от природы или витамины от фармацевтов?

Жители мегаполисов зачастую не имеют возможности следить за своим рационом питания. В итоге организм недополучает необходимые натуральные витамины и минералы. Образуется замкнутый круг: много работы – плохое питание – ухудшение работоспособности, скорости мышления и самочувствия.

Содержание статьи

    Даже если вы принадлежите к числу людей, которые следят за своим здоровьем, питанием, держат тело в тонусе, вам вряд ли удастся полностью избежать недомоганий, плохого настроения или депрессии. Чаще всего такие симптомы свидетельствуют о том, что в вашем организме и рационе катастрофически не хватает витаминов. Для того чтобы успешно побороть авитаминоз, начните принимать витамины.

    В природе насчитывается три разновидности витаминных комплексов: синтетические таблетированные (или другая форма выпуска), натуральные таблетированные и натуральные в продуктах питания.

    Синтетические витамины

    Название говорит само за себя: витамины изготавливаются путем синтеза каменноугольных смол и других производных нефти. К сожалению, подавляющее число всех витаминных комплексов, предлагаемых фармацевтическими компаниями, содержат именно искусственные витамины.

    К плюсам можно отнести разве что их невысокую стоимость.

    Минусов гораздо больше. Например, в синтетических поливитаминах отсутствуют компоненты, которые помогают организму усваивать полезные вещества, что делает их употребление практически бесполезным.

    Кроме того, также имеются и побочные реакции. Применение синтетических витаминных комплексов может спровоцировать аллергические реакции, расстройства ЖКТ, мочекаменную болезнь и даже онкологию. Применение натуральных витаминов такого состояния организма обычно не вызывает.

    Если после приема каких-либо витаминов вы почувствовали недомогание, следует немедленно записаться через интернет к врачу-терапевту или другому узкопрофильному специалисту.

    Натуральные витамины

    В натуральных витаминных фармацевтических препаратах могут содержаться не только витамины в натуральном виде, но и другие полезные вещества: минералы, антиоксиданты, клетчатка и т. д.

    Производить концентрат натуральных витаминов в виде таблеток, сиропов стало возможно благодаря процессу дегидратации. Проще говоря, благодаря удалению жидкости из живых лекарственных растений и плодов. По сравнению с первоначальным видом получаемая сухая масса значительно уменьшается в объеме, перемалывается в порошок, прессуется и превращается в таблетку. Все, что вам нужно сделать, это записаться на прием к иммунологу, пройти осмотр и приобрести необходимый комплекс лучших натуральных витаминов в аптеке.

    Организм человека намного лучше усваивает натуральные витамины, чем синтетические.

    Единственный недостаток такого витаминного комплекса – высокая стоимость. Однако она оправдана, поскольку технологический процесс создания натуральных витаминов в таблетках достаточно затратный и требует от производителя использования современного и качественного оборудования.

    Натуральные витамины в продуктах питания

    Самые натуральные витамины находятся в пище, пригодной для человека. Это, конечно, здорово, если есть возможность постоянно поддерживать баланс полезных веществ. Однако не все овощи и фрукты одинаково полезны, как бы странно это не звучало. А все потому, что некоторые недобросовестные фермеры в целях получения большего дохода с продажи урожая применяют современные губительные химикаты, которые провоцируют ускоренное созревание плодов и позволяют собирать по два-три урожая вместо одного. Из-за ускоренного созревания растение не успевает получить и синтезировать необходимые витамины. Такой плод в худшем случае содержит отраву, тогда вам срочно понадобится промывание желудка, консультация врача-инфекциониста и лечение; а в лучшем не несет никакой пищевой ценности. Именно поэтому у людей, контролирующих качество своего питания, в рационе, наполненном фруктами и овощами, имеется недостаток витаминов.

    Витамины должны поступать в организм человека ежедневно. Не стоит верить тому, что аптечные витаминные комплексы достаточно 1-2 раза в год пропить курсами и жизнь пышет здоровьем. Для жителей мегаполиса витаминный комплекс необходимо принимать круглый год. Перерывы в приеме витаминов необходимо делать только в случае, если вы принимаете синтетические витаминные комплексы, поскольку ваш организм может накапливать продукты распада.

    Чтобы поддерживать иммунитет, следует также ежегодно проходить диагностику организма и врачебный осмотр. Врач назначит все необходимые витамины с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Это важно еще и для того, чтобы не «перекормить» себя витаминами, поскольку это может нанести такой же вред организму, как и их недостаток.