Сомнология

Разговариваю во сне: почему?

Кто не слышал в свой адрес: «Ты разговаривал во сне, что с тобой?» Как вспомнить, что ты делал во сне? Возникают лишь догадки о том, что ты мог взболтнуть во время глубокого сна. А вдруг ты произнес имя другой, находясь рядом с супругой. Давайте разберемся в феномене сноговорения. Нужно понять, почему, видя прекрасные сны, мы начинаем что-то говорить.

Содержание статьи
    • Разговариваю во сне: почему?

    Сноговорение – распространенное расстройство сна: наблюдается у 50% детей, у 5 % взрослых. Считается, что склонность к сомнилоквии часто передается по наследству. Говорение во сне наблюдается у людей, переживших какое-то потрясение. Ученые доказали, что данная привычка свойственна больше мужчинам. У пожилых людей сомниловкия иногда является симптомом болезни Альцгеймера.

    Люди могут разговаривать не всю ночь. Мозг проходит несколько циклов во время сна, состоящих из 4 фаз. Разборчивые и понятные слова можно услышать в фазе быстрого сна, непонятные фразы – во время дельта-сна. Иногда человек уже в полудреме может отвечать на вопросы.

    Спящий человек рассказывает о реально пережитых событиях, фактах из жизни, называет имена близких людей.

    Вся информация является правдой. Психологи утверждают: «Произносит человек то, что действительно слышал или пережил накануне». Возникает неловкий момент. «Муж произнес имя другой, что это значит?»

    Задумайтесь

    Возможные причины сомнолоквии:

    • психические расстройства;
    • жар;
    • эмоциональные стрессы;
    • прием лекарств;
    • токсикомания, наркотическая зависимость.

    Основные симптомы, которые должны послужить поводом записаться на прием к врачу-невропатологу:

    • с трудом просыпаетесь;
    • слышен скрежет зубами;
    • ощущение удушья, сильное потоотделение, покраснение лица;
    • хождение по дому во сне;
    • на попытки привести в сознание возникает агрессия.

    Назначаются антидепрессанты, транквилизаторы. Эффективной терапий принято считать гипноз.

    Совет

    Перед сном нужно расслабиться. Посмотрите любимый фильм, примите горячую ванну, прогуляйтесь на свежем воздухе. При необходимости примите успокоительное. Спальня должна быть проветренной. Духота не пойдет вам на пользу. Специалисты утверждают, что секс перед сном полностью устраняет сноговорение.

    Почему ребенок говорит во сне

    Сомнилоквия – неопасное явление. Она помогает малышу адаптироваться к внешнему миру. Переизбыток эмоций может стать причиной стресса у вашего чада. Помните, детская нервная система неустойчива. Проговаривание – результат пережитых потрясений.

    Перед сном малыша необходимо успокоить, запретите долго смотреть телевизор вечером. В комнате не должно быть слишком душно. Если ребенка беспокоят ночные кошмары, наблюдается путанность сознания после пробуждения, незамедлительно обратитесь к детскому врачу-неврологу.

    Профилактика

    Вечером вас должна окружать спокойная обстановка: проветренная комната, приглушенный свет. Не переедайте, не смотрите ужасы, триллеры, боевики, не читайте непосредственно перед сном. Полезна вечерняя прогулка в парке, а после – расслабляющая ванна.