Полезно знать

Школа молодой мамы: что надо успеть до родов

О том, как подготовиться к родам, написано немало статей. Но что, кроме этого, надо успеть будущей маме? Ведь жизнь ДО и ПОСЛЕ – два совершенно разных отрезка времени, и мы не всегда четко представляем, что нас ждет за входной дверью роддома. Даже имея пред глазами опыт уже родивших подруг, многие женщины думают: «Ну почему я этого не сделала раньше? Ведь были время, возможность». Итак, что необходимо сделать беременной?

Содержание статьи
    • Школа молодой мамы: что надо успеть до родов

    Наверняка вы не раз слышали, как новоиспеченные мамочки жалуются на жуткую усталость, недосып, нехватку времени на повседневную работу. Но ведь для того чтобы оставаться уравновешенной, кормить малыша грудью, не срываться на муже, надо полноценно питаться, отдыхать. Как сократить количество времени, требующегося на быт? Как не усугубить проблемы со здоровьем, остаться красивой, ухоженной?

    Рождение ребенка на каждую женщину влияет по-разному. Это зависит от:

    • отношений внутри семьи;
    • общего физического и психического состояния женщины (возможна послеродовая депрессия);
    • наличия родственников, подруг – помощников;
    • тяжести родоразрешения;
    • особенностей малыша (спокойный или гиперактивный) и т.д.

    За несколько месяцев до родов будущей маме надо составить список первоочередных дел. Тем самым вы снимете часть проблем со своих плеч, немного облегчите ежедневные обязанности, полноценно подготовитесь к самому счастливому событию своей жизни.

    ТОП-10 мероприятий, которые надо успеть до родов

    1. Разобрать завалы в шкафах, на полках (если таковые имеются). Спрячьте лишние пылесборники. В этом пригодится система Флай-леди (реактивные хозяйки), помогающая добиться постоянной чистоты в доме, не уделяя много времени уборке. Не откладывайте вещи на черный день, не загромождайте углы коробками, рассортируйте крупы, пакетики, другие мелочи в удобные приспособления. Малышу необходимо пространство. Да и у вас заспорится уборка, если не будет нужды вытирать от пыли многочисленные статуэтки, рамочки, отодвигать торшеры, вазоны, пуфики для влажной уборки.
      К тяжелой работе обязательно подключайте мужа, подруг. Если такой возможности нет, то проводите уборку не спеша, в течение нескольких дней, без появления признаков усталости.
    2. Решить все возможные вопросы со здоровьем. Если вы откладывали визит к окулисту для выписки новых очков, то сейчас самое время посетить доктора. Будьте готовы к тому, что хронические болезни обостряются после родов. Позаботьтесь об организации проведения дальнейших консультаций со специалистом по телефону, ведь с новорожденным вы не пойдете в медучрежение.
    3. Получить водительские права. Жаль, что вы не позаботились об этом заранее. Если в семье имеется авто, то стоит освоить нюансы управления им. Ближайшие 2-3 года вы будете всецело заняты малышом, а на курсы вождения требуется немало времени. Машина под рукой облегчает женские заботы. Поездки в магазин, к бабушке, подруге, срочный визит к врачу или прогулка в парке за городом уже не вызовут затруднений.
      Прежде чем пойти учиться, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, вашей беременности противопоказаны психологические нагрузки, долгое сидение на лекциях, за рулем.
    4. Пройти подготовку на курсах для беременных. Даже читая специальную литературу, помогая подругам с младенцами, вы не сможете всему обучиться. Дополнительные занятия подготовят к возможным трудностям с грудным вскармливанием, помогут освоить приемы первой медицинской помощи для экстренных ситуаций, научат правильному поведению в родах, уходу за младенцем. Подскажут, как правильно собрать сумку в роддом.
    5. Поучаствовать в фотосессии. Согласитесь, красивейшие фотографии любящей пары в ожидании рождения наследника ни с чем невозможно сравнить. Беременная женщина обворожительна в своем состоянии, и вы не можете быть уверены, повторятся ли эти моменты в вашей жизни. Пригласите проверенного фотографа, визажиста. Через некоторое время вы покажете уже родившемуся пузожителю, как его ждали в семье.
  • Заняться спортом. Если течение беременности позволяет, то запишитесь на йогу, аквааэробику или фитнес для будущих мам. Спортивные тренировки не только приведут тело в порядок, но и позаботятся о вашем внешнем виде после родов. Помогут чувствовать себя лучше физически и морально. Укрепят дух и наполнят позитивом.
    Если в семье имеется старший ребенок, то уделяйте ему много времени, постоянно рассказывайте о предстоящем появлении брата (сестрички). Готовьте к возможным изменениям распорядка дня, прививайте братскую любовь, чтобы снизить вероятность ревности. Учите говорить шепотом, самостоятельно играть, засыпать, обслуживать себя, чтобы сгладить смену приоритетов с появлением малыша.
  • Купить хорошую видеокамеру, фотоаппарат. Они пригодятся уже в родзале для запечатления первых минут жизни новорожденного, первого прикладывания, встречи с папой. Такие фотоснимки наиболее ценны, ведь детки растут очень быстро, и только что рожденный малыш сильно отличается от месячного.
  • Приобрести мультиварку. Этот кухонный прибор значительно экономит силы и время хозяйки. Да и пища, приготовленная в нем, более полезна. Паровые котлетки, овощи для малыша, натуральный йогурт, пирог, плов для папы – все под силу с этим приспособлением. Для главы семейства не составит труда накормить себя, старшего ребенка, принести передачу в роддом в ваше отсутствие.
  • Обговорить с мужем будущую перестановку мебели, аксессуаров (если не хотите это делать заранее), чтобы потом «преображение» комнаты не стало для вас неприятным сюрпризом. Место для детской кроватки не планируйте возле обогревательных приборов, окна, на сквозняке. На первое время уберите ковры (желательно подальше), чтобы ускорить влажную уборку. Позаботьтесь о дополнительном комоде – месте для большого количества детских вещей, приспособлений, игрушек.
    Предварительная покупка приданого для младенца – спорный вопрос. Некоторые женщины живут суевериями, не хотят скупаться заранее. Это их право. Если вы относитесь к их числу, то позаботьтесь о подробном списке вещей, необходимых для выписки, первых месяцев жизни ребенка, который передадите своим родным.
  • Обновить косметичку, белье, обувь. Молодой маме уж точно не до шопинга. А выглядеть надо на пять баллов. Обязательно присутствие в шкафу кроссовок, балеток, удобного спортивного костюма или джинсов, даже если вы любительница шпилек и платьев. С новорожденным надо гулять не менее двух раз в день, в любую погоду (за редким исключением), быть легкой, подвижной, не скованной в движениях. Желательно приобрести специальные блузы, бюстгальтеры для удобства грудного вскармливания, ведь малыши часто капризничают на улице.
  • Многие женщины крутятся как заведенные, чтобы успеть все до родов. Это, конечно, похвально. Но, в первую очередь, помните, что ваша задача – выносить и родить здорового малыша, поэтому не взваливайте на свои плечи трудновыполнимые задачи, не подвергайте риску здоровье и жизнь плода, подключайте к подготовке будущего папу. Но и не впадайте в другую крайность, относясь к себе в беременном состоянии, как к хрустальной вазе, и оставляя все на потом. После выписки из больницы вы будете постоянно нужны новорожденному, причем отдохнувшей и счастливой.

    Удачи вам и легкого родоразрешения!