Полезно знать

Сколиоз и методы его профилактики у детей

Некрасивая осанка и боли в спине являются вечными спутниками многих мужчин и женщин в наше время. Часто в своих горестях такие люди виноваты сами: сколиоз развивается в школьном возрасте, оставаясь в жизни человека на долгие годы.

Содержание статьи

    Непослушание в детстве – итог в юности и болезни в старости

    Знакомство со страшным врагом – сколиозом – для многих детей начинается со школьной скамьи. Ребенок невнимательно воспринимает просьбы сесть ровно и выпрямить спину как в школе, так и дома, не придавая значения объяснениям учителей или родителей. Пугающее будущее с возможным искривлением позвоночника (сколиозом определенной степени) редко страшит школьника. Ребенок упрямо продолжает сидеть, как ему хочется, рассуждая: «Да что там советы, мне и так удобно, а то, что там будет в будущем – неважно, ведь это случится нескоро».

    Да, возможно, не через год или два. Это много или мало? Безусловно, мало. И вот здесь нужно попытаться растолковать ребенку, что через год уже ничего нельзя будет изменить, что его позвоночник останется в том искривленном положении на всю жизнь, если вовремя не взяться за ум, не заниматься собой или не слушаться старших. Конечно же, такой разговор заставит задуматься любого человека над вопросом: «А хочется ли быть красивым и здоровым?» Хочется, каждому человеку и в любом возрасте, потому что здоровые и красивые люди очень счастливы, а счастье – главное в жизни каждого человека.

    Профилактика сколиоза: всех излечит-исцелит к зарядке «здравый аппетит»

    Если уж так случилось, что у ребенка обнаружено это заболевание, то следует обязательно заниматься зарядкой. Именно зарядка поможет исправить искривления, так как позвоночник ребенка еще на стадии формирования (до 18-20 лет).

    Самое простое и действенное упражнение – стояние у стены без плинтуса (это еще может быть, например, боковая часть шкафа). Ребенок прислоняется к опоре головой, спиной, пятками, расправляет руки и локтями также касается стены. Стоять в таком положении нужно столько, сколько хватит сил. Такого рода упражнение для профилактики сколиоза можно делать 3-5 раз в день.

    Маме и папе не лишним будет предложить любимому чаду начать посещение спортивной секции.

    Родителям, которые хотят выбрать вид спорта для ребенка со сколиозом любой степени, стоит отдать предпочтение следующим видам спорта:

    • плаванию (любыми стилями);
    • бальным танцам (с тренером или в группе);
    • футболу или волейболу.
    • Категорически запрещается заниматься:
    • катанием на лыжах или сноуборде;
    • художественной гимнастикой (так как ребенку нельзя много бегать и делать резких движений);
    • большим теннисом и бадминтоном.

    Важно записаться на прием к врачу-ортопеду, врачу-хирургу, чтобы быть в курсе улучшения или прогрессирования болезни.

    Здоровое питание – залог успеха

    Родителям обязательно нужно помнить, что для растущего организма ребенка очень важно правильное питание, а также пополнение организма различными витаминами. Детское меню важно строить так, чтобы ребенок получал все необходимые витамины, в особенности те, которые укрепляют кости.

    Каждый ребенок должен:

    • держать спину ровно во время сидения за партой или столом, а также при ходьбе;
    • сидеть ровно, положив руки на парту, а ноги поставив на пол;
    • заниматься каждое утро зарядкой для профилактики и укрепления физического здоровья;
    • твердо помнить пословицу: «В здоровом теле – здоровый дух».

    Родителям на заметку

    Для ребенка с диагнозом «сколиоз» первым делом (после похода к специалисту) нужно купить стол и стул, соответствующий его росту. Следующим обязательным шагом профилактики сколиоза должно стать приобретение ортопедического матраца, подушки и рюкзака. Для девочек со сколиозом важно исключить обувь на высоких каблуках.

    Важно помнить, что сколиоз – не страшная болезнь, но ужасающими являются его последствия. Нельзя терять ни минуты, важно искать альтернативные методы лечения, параллельно получая консультации врача-хирурга.

    Каковы последствия запущенного сколиоза?

    Отказ от профилактики и лечения сколиоза у детей может вылиться необратимыми изменениями:

    • нарушением природного положения позвонков;
    • появлением реберного горба;
    • сложностями развития внутренних органов;
    • асимметрией костей таза.

    В зрелом возрасте сколиоз может привести к остеохондрозу, онемению нижних и верхних конечностей, поэтому необходимо принимать всяческие меры для профилактики заболевания.

    Убедитесь, нет ли у вашего ребенка сколиоза по первым его признакам.

    Попросите ребенка встать и занять свою обычную позу, расправить плечи. Если у ребенка есть сколиоз, то:

    • лопатка на одном плече будет более заметной (может «выпирать»);
    • одно плечо будет выше другого;

    Определить сколиоз можно и таким методом: положить ребенка на диван, попросить вытянуть вперед руки и выпрямить ноги. Если одна нога немного длиннее другой, то у ребенка точно есть искривление позвоночника.

    Помогите ребенку не быть «белой вороной»

    Часто молодые люди, которые в свое время не работали над собой, комплексуют из-за ярко выраженого искривления позвоночника. Этим людям необычайно тяжело выживать в современном мире, быть «белой вороной». Поэтому каждый родитель должен помочь своему ребенку в лечении или профилактике сколиоза, не допуская его развития.