Симптомы солнечного удара
Продолжительное воздействие солнечных лучей на голову вызывает расширение кровеносных сосудов и усиливает приток крови к мозгу. При таком аномальном явлении у человека появляются серьезные недомогания:
- слабость, сонливость;
- головокружение;
- обморок;
- тошнота, рвота;
- повышенная температура (до 41°);
- мышечные судороги;
- учащенное сердцебиение;
- расширенные зрачки;
- посинение кожных покровов.
При появлении подобных симптомов необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. Промедление в этой ситуации может привести даже к летальному исходу. Согласно статистике, 20% всех случаев заканчиваются комой или внезапной смертью.
Получить солнечный удар может каждый человек независимо от возраста и пола. Но существует категория людей, которые наиболее восприимчивы к перегреву. В группу риска входят:
- дети и старики;
- люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом;
- алкоголики.
Первая помощь при солнечном ударе
До приезда врача необходимо самостоятельно оказать пострадавшему первую помощь. Чтобы правильно провести спасательные мероприятия, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- сначала перенесите человека в тень или прохладное помещение. Важно, чтобы до прибытия медиков пострадавший находился в горизонтальном положении. Под голову положите валик или подушку;
- затем снимите тесную или плотную одежду, которая мешает нормальному испарению пота;
- после этого начинайте протирать кожные покровы холодной водой. Если есть возможность, то накройте потерпевшего мокрой простыней;
- обязательно обеспечьте обильное питье;
- при потере сознания дайте понюхать нашатырный спирт;
- если начался приступ рвоты, то переверните человека на бок. Это предотвратит попадание рвотных масс в дыхательные пути.
Прибывший доктор сначала оценивает общее состояние больного, а потом принимает решение о проведении лечения на месте или в условиях стационара. При легкой форме солнечного удара достаточно соблюдать постельный режим в домашних условиях и выполнять рекомендации врача.
При возникновении тяжелых симптомов, ставящих под угрозу жизнь пострадавшего, требуется срочная госпитализация.
Как избежать солнечного удара
Для минимизации риска возникновения солнечного удара, следуйте таким рекомендациям:
- избегайте чрезмерного пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11 до 16. Самым безопасным временем для посещения пляжа считаются интервалы с 9 до 11, а также с 17 до 19;
- при выходе из дома не забывайте надевать головной убор и солнцезащитные очки. Одежда должна быть светлых оттенков, изготовлена из натуральных тканей. Хлопок или лен не будут препятствовать естественному испарению пота;
- продолжительность солнечных ванн после длительного перерыва не должна превышать 20 минут. Организм нужно постепенно адаптировать к новым условиям и высоким температурам;
- пляжный отдых чередуйте с купанием;
- периодически протирайте лицо платком, намоченным в прохладной пресной воде;
- для поддержания водного баланса в организме, пейте много жидкости. Суточная норма составляет 3 литра. При этом откажитесь от кофе, крепкого чая и сладких газированных напитков.
