Спорт

Спорт и дети: ищем правильную секцию

Естественное желание любящих родителей – вырастить здорового, крепкого ребенка. Для одних взрослых достаточно, если малыш будет с пользой проводить время, вторые же хотят воспитать перспективного спортсмена. С какого возраста доверить любимое чадо тренеру? На каком виде спорта остановить свой выбор? Почему не стоит отдавать тихоню в командную игру? И куда же записать эмоционального шилопопа?

Содержание статьи
    • Спорт и дети: ищем правильную секцию

    Раннее развитие давно уже в тренде. Сейчас никого не удивишь обилием развивалок, детских спорткомплексов, бассейнов для грудничков. Современные родители вкладывают в наследника максимум времени, денежных средств, заботы. В стенах дома с крохой занимаются уже с пеленок: развивающие игрушки от 0, гимнастика, упражнения на фитболе, плавание в ванной. Все эти старания подготавливают почву для роста здорового, полноценного, интеллектуально развитого человека. О том, кем хотят видеть свое чадо, некоторые родители задумываются еще на этапе его планирования. Но стоит ли прислушаться к маленькому члену семьи? На какие особенности его развития надо обратить внимание, чтобы правильно выбрать секцию?

    Все лучшее – детям: куда записать подрастающего кроху

    Подбирая варианты спортивных секций, в первую очередь думайте о малыше. Не пытайтесь воплотить через него нереализованные амбиции, полагаясь только на собственный вкус. Ведь если папа мечтал стать голкипером, а мама – балериной, это вовсе не значит, что сын или дочь бредят теми же идеями. Прежде чем окончательно определиться, понаблюдайте за отпрыском, пообщайтесь с предполагаемым тренером, посоветуйтесь с лечащим педиатром, спортивным врачом. Проведите обследования, с помощью которых доктор оценит уровень физического развития, возможно, выявит противопоказания, даст совет, исходя из особенностей детского организма. Обязательно:

    • сделайте ЭКГ;
    • проверьте функции внешнего дыхания;
    • оцените состояние позвоночника, мышечной системы;
    • обследуйте слух, зрение.
    Даже детская инвалидность не станет помехой для занятий спортом. Для ребятишек со слабым здоровьем реально подобрать оптимальные нагрузки. Подойдут, например, йога, пилатес, настольный теннис, восточные танцы, автоспорт.

    На что обратить внимание при выборе секции:

    • пол, возраст, темперамент будущего спортсмена;
    • уровень физического развития;
    • особенности организма;
    • предпочтения ребенка;
    • финансовые и физические возможности родителей (сможете ли вы возить малыша в другой конец города на тренировки, оплачивать соревнования, костюмы, выездные турниры, экипировку).
    Гуляя на детской площадке, общаясь со знакомыми, собирайте всю доступную информацию, реальные отзывы тех, кто уже сделал выбор. От первого учителя зависит многое – будет ли малыш заниматься с удовольствием или же охота навеки пропадет сразу после знакомства.

    Прогрессивные программы тренировок: неужели двухлетку возьмут на футбол

    Многие спортивные направления существенно «помолодели». Годовалого карапуза можно записать на детский фитнес со специальной программой, направленной на развитие координации движений, крупной моторики, общих навыков. Для двухлеток уже доступны занятия футболом.

    Для трех-четырехлеток еще более разнообразный список:

    • художественная и спортивная гимнастика;
    • плавание, в т.ч. синхронное;
    • фигурное катание;
    • некоторые восточные единоборства (айкидо, ушу);
    • прыжки в воду;
    • велоспорт;
    • скалолазание;
    • боулинг;
    • конный спорт;
    • разные направления танцев (спортивные, бальные, народные, балет).

    Постепенно выбор расширяется:

    • большой теннис (с 5 лет);
    • легкая атлетика (с 5-6 лет);
    • горные лыжи (с 7-8 лет);
    • силовые виды спорта: бодибилдинг, тяжелая атлетика (не ранее 15-16 лет).

    Зачастую профессиональные тренеры сами ходят в детские сады, развивалки, школы и предлагают мамам (папам) привести детей для знакомства, оценки физических данных. Ведь чем раньше ребятишки начнут заниматься, тем легче развить в них необходимые качества, выносливость,трудолюбие. Тренер же получит в итоге талантливого, перспективного маленького спортсмена.

    Отдавая ребенка на спортивные занятия, в первую очередь, проконсультируйтесь о нагрузках, проследите за реакцией малыша после первой тренировки. Если он бежит с удовольствием, нетерпеливо складывает в маленький рюкзачок форму, значит, выбор сделан правильно.

    Темперамент ребенка: какое направление в спорте выбрать

    Обязательно учитывайте темперамент, особенности характера крохи. Для таких занятий, как фигурное катание, спортивная гимнастика, скалолазание нужны смелость, решительность, целеустремленность. Для холериков, эмоциональных, гиперактивных деток отлично подойдут восточные единоборства, такие как карате, дзюдо. Там их научат концентрировать внимание, быть организованными, последовательными. Командные игры – водное поло, баскетбол, футбол, волейбол – требуют повышенного внимания, быстрого принятия решений, физической выносливости, взаимодействия детей друг с другом, способствуют социальной адаптации.

    Спокойным, застенчивым тихоням по вкусу придутся одиночные виды спорта: плавание, художественная гимнастика, большой теннис, конный спорт, где благодаря профессиональному тренеру ребятишки обретут уверенность в собственных силах, станут общительней, откроются навстречу новой информации, свежим навыкам.

    Для гармоничного развития детей, конечно же, подойдут танцы, акробатика, цирковое искусство. Для интеллектуального – шахматы.

    Обратите внимание и на комплекцию любимого чада. Не стоит отдавать полного крепыша на футбол, который предполагает подвижность и координированность. Ведь похудение – не быстрый процесс, а за это время на ребенка посыпятся насмешки из-за неудач, что приведет к развитию комплексов. Для таких деток отличным вариантом станут хоккей, плавание, дзюдо, некоторые разновидности легкой атлетики.

    Подробнее о некоторых видах спорта

    Гимнастика (спортивная и художественная). Развивает гибкость, пластичность, слух, выносливость. Занятия, выступления по художественной гимнастике проходят с музыкальным сопровождением. Начинать тренироваться лучше с 3–5 лет, поскольку в этом возрасте детки восприимчивы к развитию гибкости, скорости выполнения, координации. Требуемые качества для гимнастов – выносливость, сила воли, пластичность. Как и любой профессиональный вид спорта, гимнастика имеет отрицательную сторону медали. Нередко спортсмены получают травмы: вывихи, растяжения, ушибы, чреватые хроническими болями в спине и суставах. Если вы видите, что ребенку тяжело справиться с нагрузками, то лучше отведите его на менее требовательные тренировки.

    Плавание. Это один из немногих видов спорта, который максимально безопасен и одновременно полезен для любого возраста. Тренироваться в воде можно уже с двух-трехнедельным грудничком. Для занятий плаванием с младенцем подойдет домашняя ванна или специальный бассейн, где процесс контролирует профессионал. Даже если вы упустили грудничковый период, помните, что обучать ребенка плавать, нырять никогда не поздно. Занятия в воде формируют хорошую осанку, развивают мышцы, укрепляют опорно-двигательный аппарат, расслабляют нервную систему, закаляют организм, улучшают вентиляцию легких, стимулируют иммунитет. Единственный минус профессиональных тренировок для девочек – крепкая мужеподобная фигура (широкие плечи и узкие бедра), которая формируется при многолетних частых занятиях. Две тренировки в неделю не дадут подобного результата, их не стоит бояться.

    Восточные единоборства. Развивают дисциплинированность, внимание, гибкость, ловкость, точность и координацию движений, уверенность в себе. Большинством единоборств могут заниматься как мальчики, так и девочки. Наиболее безопасны айкидо и ушу, в карате, кудо и дзюдо чаще практикуются спарринги. Отличительная особенность занятий – приобщение детей к таинствам восточной культуры, древнейшей философии.

    Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой. Это более травматичные виды спорта в фулл-контакте. Профессиональные боксеры (кикбоксеры) имеют множество травм, известны случаи приобретенной эпилепсии из-за большого числа сотрясений мозга. Поэтому отдавать детей на подобные тренировки следует не раньше девятилетнего возраста, обеспечив их профессиональным обмундированием. К этому времени мальчики способны быстрее реагировать на ухищрения противника, более выносливы.

    Чем меньше ребенок, тем сложнее выявить у него предрасположенность к тому или иному виду спорта. У крохи еще много времени впереди, поэтому развивайте его всесторонне. Начиная с двухлетнего возраста попробуйте от трех до пяти направлений, определитесь, что пришлось по душе ребенку, что лучше получалось, от чего он испытывал истинное удовольствие, а куда ходил только по привычке или принуждению.

    Родители! Не стремитесь вырастить профессионального спортсмена, но постарайтесь максимально использовать природные данные. В первую очередь, думайте о здоровье, душевном равновесии маленького человека!