Психология

Достижение счастья!

«Время – деньги. Как говорится, когда видишь деньги, не теряй времени! Куй железо, не отходя от кассы!» Как мы расходуем время своей жизни? 15 минут в день, посвященные достижению поставленной цели – способны с лёгкостью изменить нашу жизнь к лучшему и подарить нам гармонию, счастье, любовь и радость!

Содержание статьи
    • Достижение счастья!
    Всё к чему мы так неумолимо стремимся в жизни: счастье, любовь, здоровье, успех, и то чего мы реально в ней добиваемся можно оценить всего двумя простыми критериями – это достигнутый результат (эффект), и эффективность, с которой он достигается. Не замечая того мы зачастую расходуем наши силы и время, или стремимся к чему-то ценой невероятных усилий, либо делаем очень хорошо, но не то что нам нужно, наивно полагая, что вот завтра уж точно начнём жить по новому!

    Для объективной оценки и осознания мотивации наших действий, по сути, достаточно ответа на два простых и незамысловатых вопроса:

    1. Насколько целесообразно решение поставленной задачи или достижение цели – именно сейчас в данный момент?

    2. Насколько эффективно мы достигаем поставленной цели, и устраивает ли в итоге нас результат?

    «Как долго вы сможете удержать полный стакан на вытянутой руке, чтобы напиться? А если его поставить и выпить только тогда когда в этом будет необходимость? Зачем же тогда его так долго держать, прилагая неимоверные усилия?»

    Задумывались ли вы о том – насколько эффективно мы распоряжаемся временем, отведенным нам судьбой, здоровьем и силами, которыми располагаем? Как мы их расходуем на самом деле? Сколько времени посвящаем себе, близким, родным, любимому делу? В этом плане официальная научная статистика неутешительна:

    • 23,5 года – именно столько в среднем мы проводим во сне;
    • 2,5 года мы курим – 30 лет по пачке сигарет в день (за год – 30 дней непрерывного пускания колец дыма);
    • 53 месяца нашей жизни – уходят на поглощение пищи;
    • 24 месяца – в среднем уходят на школу и подготовку к ней;
    • 3 месяца – столько, по мнению специалистов, мы проводим в туалете во время всей нашей жизни;
    • от 4 до 6 часов - столько, в среднем мы проводим в день перед телевизором и ничего не значащим «контентом» интернета.
    Из этого ученые сделали потрясающий вывод – не объем и длительность имеют значение, а качество!

    На что, как правило, мы тратим 15 минут в день?

    • секс – именно такова его среднестатистическая продолжительность у европейцев;
    • быстрая уборка небольшой комнаты или автомобиля;
    • социальные сети – вполне достаточно создать запись, и просмотреть заметки друзей;
    • макияж.

    15 минут это не так уж много. Но сознательно запланированные в день, уже через месяц они могут принести поразительные перемены. Затратив всего 15 минут в день в течение года на изучение иностранного языка, гимнастику или упражнения йогой, на звонки и разговоры с близкими вам людьми – вы действительно сможете неплохо говорить, иметь красивый рельеф живота, иметь множество друзей и гармоничные отношения. Главное иметь цель и желание её достичь!

    Не имеет смысла планировать большие изменения. Их исполнение – всего лишь мечта, иллюзия, потому что, как правило, мы совершенно не знаем, чего хотим на самом деле и как этого достичь. Кто-то хочет денег, славы, успеха. Кто-то новую машину. Кого-то волнует самореализация и новая работа. Кто-то ищет взаимной любви. Правда в том, что в глубине души мы все хотим счастья, а деньги, здоровье и красота как мы полагаем – должны нам всё это дать. И результат того, что мы будем иметь завтра – это всего лишь следствие наших желаний, эмоций, поступков, решений и соответственно действий или бездействия сегодня, в данный момент нашей жизни.

    Большие, высокие цели требует огромного, титанического труда над собой и 15 минутами в день их не достичь, но стать каждый день на шаг ближе к своей мечте и перейти на новый уровень реальности – вполне возможно.

    Быстрые, лёгкие и незначительные цели, отсутствие значимости – отвлекает от главного, уводит в сторону. То, что легко даётся – обычно не ценится и забывается. Когда что-то слишком легко – задача становится обязанностью, а не проблемой которую нужно решать. По сути – это ловушка для достижения счастья.

    Поставьте перед собой цель, достаточно значимую для вас. Осознайте результат и способ, которым он может быть достигнут. Посвятите своей цели 15 минут на протяжении каждого дня. Достижение цели войдёт в привычку, а результат – не заставит себя долго ждать!