За упругость кожных покровов отвечают коллагеновые волокна. Именно от их толщины и зависит эластичность эпителия. Возрастные изменения сопровождаются нарушением обновления клеток и, как следствие, растяжениями и складками.
Важно знать, что остановить или повернуть вспять этот процесс невозможно. Поэтому следует защищать кожу от влияния различных негативных факторов с раннего возраста.
Жизнь в современном мире требует постоянного движения. Она наполнена стрессами и сильными волнениями, влияющими на общее состояние организма, а значит, и на внешний вид. Часто кожа становится индикатором появления патологии. Самые распространенные причины потери тонуса:
- недостаток или переизбыток жидкости. Человек состоит из воды почти на 80%, поэтому потеря влаги тут же проявится сухостью и шелушением. Специалисты рекомендуют каждое утро выпивать не менее 2 стаканов очищенной негазированной воды;
- дисбаланс минералов и витаминов. Для восполнения омертвевших клеток требуется постоянная подпитка питательными веществами. Кожному покрову необходимы особые витамины – РР, Е, А и другие. Их можно получить из фруктов, овощей и различных каш. В некоторых случаях нелишней будет профилактическая терапия поливитаминными препаратами;
- общее здоровье. Выделительная система избавляется от вредных веществ через кожу. При наличии заболеваний внутренних органов или неправильном питании происходит закупорка протоков и возникают сыпи и угри;
- косметика и неправильный уход. Это самые частые источники проблем с эпителием. Некачественные средства личной гигиены, частая очистка, пластические операции ускоряют старение и угнетают тонус.
Немаловажным фактором, влияющим на внешний вид, является экология. Загазованность, большое количество пыли, воздействие отравляющими выхлопами, парами значительно ухудшают состояние всего организма.
Для того чтобы кожа дольше оставалась молодой и упругой, следует выполнять рекомендации косметологов и дерматологов.
1. Старайтесь не морщиться. Чем меньше вы хмуритесь, тем ниже вероятность раннего появления мимических морщин, бороться с которыми очень сложно.
2. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, никотин угнетающе действуют не только на печень и легкие, но и пагубно отражаются на капиллярах. Последние сужаются и не получают необходимое количество кислорода.
3. Сбалансируйте свой рацион. Замените фаст-фуд, газировки и консерванты на здоровую и полезную еду. Выпивайте 1-1,5 литра родниковой воды в день.
4. Сократите время, проводимое на открытом солнце. Ультрафиолетовые лучи полезны только в небольших дозировках. При длительном воздействии они могут нанести непоправимый вред.
Также положительное действие оказывают физические упражнения. Регулярные занятия спортом, йогой или танцами способствуют улучшению кровообращения. Кожа сохраняет свой тонус и гладкость.
Еще одним способом ухода за своим внешним видом являются водные процедуры и массаж. Эти приятные способы воздействия уменьшают жировые отложения, разрабатывают мышцы лица и ускоряют регенерацию клеток.
Доказали свою эффективность и народные рецепты красоты. Важно помнить, что их применение должно быть согласовано с лечащим врачом, во избежание появления аллергических реакций или других негативных последствий.
- Маску для лица можно изготовить в домашних условиях из одного яичного белка (взбитого до состояния пены), двух ложек муки и 30 граммов меда. Все эти ингредиенты нужно тщательно перемешать и нанести на кожу на 10-15 минут. После этого маска смывается холодной водой.
- Натуральный крем можно сделать из яблочного сока (4-5 капель), абрикосового масла (3 мл), желтка и половины лимона. Такую смесь необходимо хранить в темном месте и применять практически каждый день.
- Настойка из лимонного сока и чесночной кашицы поможет избежать преждевременного старения не только кожи, но и других, не менее важных систем жизнедеятельности. Настаивать такое средство нужно в течение трех недель, употреблять внутрь по чайной ложке перед сном.
Правильный уход за собой не составляет особого труда. Главное, начать его вовремя и не останавливаться на промежуточных этапах. Такая работа должна стать постоянной.
