Ортопедия

Упражнения ЛФК при различных травмах позвоночника

Травмы позвоночного столба относятся к тяжелым повреждениям костной системы. Для ускорения реабилитации показана лечебная гимнастика, назначаемая с учетом срока, характера и тяжести нарушения, уровня неврологических изменений. Рассмотрим ряд упражнений, помогающих восстановить функции хребта.

Содержание статьи

    Шейный отдел

    Лечебная физкультура при травме позвонков шеи назначается на второй-третий день после случившегося повреждения, когда наложена фиксирующая гипсовая повязка.

    Исходная позиция: пациент лежит на спине, а руки находятся вдоль корпуса. Затем поочередно и неспешно он осуществляет следующие действия:

    • дыхание посредством диафрагмы;
    • подошвенное и тыльное сгибание стоп;
    • сжатие/выравнивание фаланг рук;
    • движения стопами по кругу;
    • сгибание/разгибание в локтях;
    • попеременное сгибание в коленном суставе со скольжением стопы по поверхности постели;
    • вдох/выдох через диафрагму;
    • сгибание/разгибание кистей;
    • движение левой, затем правой ножкой в сторону-обратно, не поднимая над плоскостью лежанки;
    • круговые обороты кистями;
    • диафрагмальное спокойное дыхание.

    Каждое действие повторяется от четырех до шести раз, комплекс выполняется трижды на протяжении дня. Также предпринимаются меры по развитию мелкой моторики: сматывание/разматывание бинтов, лепка изделий из глины, вышивание.

    ЛФК при травматизме шеи улучшает кровоток в поврежденной зоне, стимулируя восстановительные процессы, предупреждает атрофию мускулов шеи, плеч и верхних конечностей, улучшает осанку и прямохождение.

    После удаления гипса к гимнастике добавляют массирование шейно-воротниковой зоны, мышц предплечий и спины.

    Впоследствии проводятся мероприятия, увеличивающие мобильность позвоночного столба: наклоны, вращения головой и корпусом, выполняемые лежа и сидя, занятия для настройки вестибулярного аппарата. Можно заниматься в бассейне.

    Рассчитать индивидуальную программу физического восстановления поможет врач-реабилитолог, невропатолог.

    Грудной и поясничный отдел

    Зачастую случается компрессионный перелом тела позвонка, при котором курс ЛФК разбивают на три периода.

    1. Первая неделя. В этот отрезок времени необходимо повысить жизненный тонус пострадавшего, улучшить функционал сердечнососудистой системы, органов дыхания и ЖКТ. Процесс состоит из дыхательных и общеразвивающих упражнений.
    2. Период длится до месяца с момента получения травмы. Перед ЛФК стоят задачи нормализовать работу внутренних органов, улучшить кровообращение в травмированной зоне, укрепить мускулатуру. Регулярные занятия подготавливают тело к постепенному расширению двигательного режима, что достигается путем увеличения повторов движений и длительности сеанса.
    3. Ограничивается 1,5-2 месяцами. Специальные упражнения имеют цель укрепить мышечный корсет, настроить вестибулярный аппарат и мобильность хребта.

    Вашему вниманию предлагается лечебно-восстановительный комплекс для второго периода физиотерапии.

    ИП: лежа ровно лицом вверх.

    • Разведите руки в стороны, вдохните, верните руки в начальную точку (3-4 повторения)
    • Медленно с усилием сгибайте ручки в локтях, достигая плеч ладонями (выполните от четырех до шести раз)
    • 6-8 раз согните/разогните стопы в подошвенной и тыльной плоскости
    • Согните ножку в колене, вытяните вверх и медленно опустите (повторите 4-6 раз)
    • Подвигайте прямой ногой в бок/обратно (по пять раз каждой)
    • Прогнитесь в грудном отделе, опираясь на локти и плечи, возвратитесь в ИП (проделайте 4-5 раз).

    В статье описаны общие правила физической реабилитации. Составить личную программу в праве только лечащий врач после полного осмотра опорно-двигательного аппарата пациента.