Терапия

Утомленные солнцем: симптомы и первая помощь при тепловом ударе

Хадзегова
Светлана Руслановна
Гастроэнтеролог, Кардиолог, Пульмонолог, Терапевт

Тепловой удар иначе называют перегревом. Летом это состояние возникает, если долго находиться в душном помещении или на солнце при повышенной температуре окружающей среды. Когда происходит перегрев организма, теплообразование усиливается, а теплоотдача нарушается — за счет этого могут выходить из строя все функции органов и систем. Это особенно опасно для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, то есть могут возникнуть и инфаркты, и инсульты, вплоть до летального исхода.

Содержание статьи
    • Утомленные солнцем: симптомы и первая помощь при тепловом ударе
    Чаще всего тепловой удар получают пожилые люди и маленькие дети.

    Признаки теплового удара

    • вялость;
    • сонливость;
    • повышение температуры до 39–40°C;
    • сильная головная боль;
    • потливость и одышка;
    • повышение частоты пульса.

    Правила первой помощи пострадавшему

    При перечисленных симптомах, конечно, лучше вызвать скорую. А пока ждете врача, пострадавшему (или себе) важно оказание доврачебной помощи:

    1. примите горизонтальное положение, приподняв голову и ноги;
    2. если есть возможность, пострадавшего следует ополоснуть прохладной водой либо укутать в смоченную простынь;
    3. желательно обильное питье прохладной воды;
    4. положите на лоб, руки и ноги грелки со льдом, чтобы снизить температуру тела.

    Как избежать теплового удара?

    Общей медицинской рекомендацией я могу назвать то, что лучше предупредить проблему, чем потом устранять последствия и проходить лечение.

    Профилактические меры

    • Пейте больше жидкости.
    • В жару носите одежду из натуральных материалов (хлопок, шелк), нежелательно носить синтетику.
    • Чтобы избежать несчастного случая на производстве, при работе в жаркое время исключите прорезиненную одежду.
    • Не следует находиться на солнце в час пик — с 11:00 до 16:00.
    • Головной убор не только для детей, но и для взрослых — обязателен!

    Также не стоит употреблять в жаркую погоду алкоголь, сигареты и кофеиносодержащие продукты, в том числе кофе, потому что они могут стать дополнительными провоцирующими факторами.