Психология

Виртуальные ловушки

30% россиян просиживают в социальных сетях более 20 часов в неделю. На игры, просмотр фильмов и сериалов уходит не менее суток. Человечество делает выбор в пользу виртуального мира. К чему это приведет?

Содержание статьи

    Компьютероголики

    Зависимость от интернета возникает по следующим причинам:

    • неудачи на работе или в семье;
    • социофобия;
    • недостаток живого общения;
    • неверие в собственные силы;
    • невозможность самовыражения;
    • желание самоутвердиться;
    • отсутствие увлечений.

    Часто заложниками компьютерных технологий становятся подростки в период полового созревания. В это время они наиболее уязвимы для окружающих, у них нередко возникают трудности в отношениях с родителями и сверстниками.

    Всем зависимым свойствен эскапизм (англ. escape – побег, спасение) – бегство от реальности в вымышленный мир. Беглец не ищет пути решения проблемы, а прячется от нее.

    В России интернет-зависимость развивается из-за социальных сетей и онлайн-игр.

    При информационной зависимости человек ощущает потребность в постоянном поиске новой информации.

    Встречаются странные пристрастия: скачивание аудио- и видеоматериалов для создания собственной коллекции, интернет-шопоголия и т.д.

    Паутина социальных сетей

    Большим минусом общения в интернете является ощущение безнаказанности. Культурная и образованная личность не позволит в реальной жизни говорить то, что с легкостью напишет в соцсети.

    Люди готовы днями просиживать за монитором ради такого сомнительного самоутверждения.

    Интернет-зависимый создает образ, воплощая свои самые смелые мечты, и сам клюет на эту обманку.

    К двум знакомым нам психологическим типам (экстраверт и интроверт) добавился еще один – текстоверт, человек, которому легче общаться в письменной форме, чем в устной.

    Конечно, «Одноклассники», «Facebook» или «ВКонтакте» – это бесплатное общение, источник познавательных и развлекательных материалов. Умеренное пользование соцсетями в наше время является необходимостью.

    Игровая зависимость

    Зависимость от компьютерных игр – насущная проблема, с которой сталкиваются многие семьи. Особую популярность приобрели онлайн-игры. Аутсайдер, который не смог реализоваться в реальном мире, пытается добиться успеха в видеоигре.

    Зависимость от игр в большей степени характерна для мужчин, готовых проводить в вымышленных сражениях все свободное время.

    У игромана, просиживающего больше 4 часов за играми, заметно ухудшается память и концентрация внимания, падает зрение. Он страдает бессонницей и приступами агрессии.

    Со временем геймер становится асоциальным, теряет друзей, перестает учиться и работать. Сидячий образ жизни плохо сказывается на функционировании сердечно-сосудистой и нервной систем, нарушается функционирование ЖКТ, развивается синдром запястного канала.

    Как победить компьютерную зависимость

    Каждому, кто попал в компьютерную западню, нужна реальная помощь и поддержка:

    • Избавиться от зависимости можно упорно работая над собой, избавляясь от страхов и комплексов.
    • Постарайтесь найти применение своим способностям в действительности. Попросите близких помочь вам вернуться к нормальной жизни.
    • Больше проводите времени с близкими, старайтесь наполнить свой день эмоциями и впечатлениями, которых будет не хватать после отказа от выдуманного мирка, где все идеально.
    • Хвалите себя за время, проведенное без компьютера.

    В тяжелых случаях лучше обратиться к психологу, пройти психологические тренинги.