Ортопедия

Высокие каблуки: опасная красота

Кому, как не Золушке, знать, что красивые туфли могут изменить жизнь женщины в корне. Ножки на шпильках выглядят умопомрачительно, и представительницы прекрасного пола имеют целый арсенал каблучков различной высоты и толщины. Но так ли они безопасны для женского здоровья? Когда оружие соблазнения оборачивается против своей владелицы? Как раз в этом мы и постараемся сейчас разобраться.

Содержание статьи
    • Высокие каблуки: опасная красота

    Большинство женщин привыкли носить внушительные каблуки в повседневной жизни. Они готовы терпеть дискомфорт и усталость в ногах ради эффектной походки и дополнительных сантиметров в росте. Однако последствия такого воплощения красоты могут быть гораздо страшнее, чем представляют себе сторонницы шпилек.

    По мнению квалифицированных ортопедов, оптимальная высота каблука туфельки – от 2 до 5 сантиметров. Изящество и грация, якобы приобретаемые благодаря шпилькам, не характерны анатомическому строению человека. Иными словами, положение стопы при ношении каблуков противоречит нашей природе. Регулярное ношение такой обуви грозит:

    • дистрофией костной ткани и суставного хряща (остеохондроз), воспалительными процессами в области малого таза и в кишечнике. Центр тяжести тела смещается вперед, для поддержания равновесия спина изгибается назад, что провоцирует искривление позвоночника и изменения в расположении внутренних органов;
    • деформацией мышц, нарушением кровообращения (варикозное расширение вен, тромбофлебит), отеками и артритами. Чем выше каблучок, тем больше передняя часть стопы подвергается нагрузкам, а пятка попросту атрофируется, так как остается незадействованной. Из-за пристрастия к шпилькам женщины страдают плоскостопием в 10 раз чаще, чем мужчины. Последние, как правило, носят обувь с каблуком не более 2 см. Не стоит считать это заболевание незначительным, так как его последствия нарушают привычный ритм жизни: появляются отеки, шишки на ногах, которые затрудняют движение;
    • прерванной беременностью и бесплодием. Ношение шпилек приводит к мышечному перенапряжению и нарушению кровоснабжения органов в малом тазу. Беременные, продолжающие носить опасные туфли во имя красоты даже на больших сроках, могут столкнуться с неправильным положением плода, растяжками на животе и даже выкидышами. Нагрузка на ноги и так непомерная во время вынашивания ребенка, а каблуки повышают ее в несколько раз;
    • травмами. Ярые поклонницы высоких каблуков подвергаются частым вывихам, растяжениям, ушибам и даже переломам. Неустойчивое положение в такой обуви затрудняет передвижение, иногда препятствует сохранению равновесия.
    Существуют прецеденты, когда предприимчивые леди в Великобритании, травмированные из-за ношения туфель с высоченным каблуком, отсуживали немалые суммы у производителей обуви.

    В погоне за красотой женщины не останавливаются ни перед чем. Неудобная и тесная обувь, оснащенная еще и каблуком, для них не преграда. Такое несерьезное отношение к своему здоровью, как минимум, провоцирует искривление пальцев ног и деформацию ногтей. Возрастает опасность появления грибковых заболеваний.

    Врачи не рекомендуют девушкам-подросткам носить обувь на каблуках выше 5 см, так как организм находится еще в стадии формирования.

    Недавние исследования ученых выявили, что пристрастие к таким тенденциям моды может стать причиной нарушений в работе мозга, появления целлюлита и уменьшения сексуального потенциала.

    Советы поклонницам высоких каблуков

    Если не согласны отказаться от своей «дружбы» с рискованной обувью, то следует придерживаться хотя бы нескольких правил по ношению шпилек.

    1. Тонкие острые шпильки следует заменить широкими и устойчивыми для более равномерного распределения нагрузки на стопу.
    2. Смените регулярное ношение каблуков на периодическое. Чередуйте туфли с балетками.
    3. Ногам нужен массаж. Давайте нижним конечностям отдохнуть после рабочего дня, укладывая их на возвышение.
    4. Женщинам, которые большую часть дня находятся на ногах, лучше не злоупотреблять высокими каблуками и имеет сменную удобную обувь.
    5. Резко переходить на низкую обувь нельзя, так как атрофировавшиеся суставы после длительного ношения каблуков должны адаптироваться к новым нагрузкам.
    6. Противопоказаны шпильки тем, у кого предрасположенность к варикозному расширению вен, тромбофлебиту и артриту нижних конечностей.
    7. Стелька должна иметь профилактический супинатор. Она предупреждает плоскостопие и способствует более равномерному распределению веса.

    Прежде чем отдавать дань моде, подумайте о своем здоровье, сопоставьте все плюсы и минусы обуви на высоких каблуках. Частое дефилирование на шпильках может обернуться бесконечным лечением тех или иных заболеваний.