Офтальмология

Заболевания глаз – профилактические меры

В настоящее время человеческий глаз подвергается огромному напряжению.Школьное обучение в виде сидения над книгами, затем институтская жизнь с домашними заданиями за полночь под небольшой лампочкой и, наконец, работа за компьютером по 9 часов 5 дней в неделю. Все эти факторы способствуют развитию болезней глаз. Безусловно, можно попробовать с помощью различных методов вылечить глазные заболевания на ранней стадии, однако намного проще предупредить болезни глаз.

Содержание статьи

    Профилактика глазных заболеваний

    Существует несколько правил заботы о глазах:

    • Соблюдать правила чтения. Необходимо во время занятий или простого чтения художественной литературы располагать книгу на должном расстоянии от глаз и обеспечивать необходимое освещение. Источник света должен располагаться слева от читающего и не быть направленным прямиком в глаза.
    • Необходимо перестать развлекать себя в движущемся транспорте чтением или гаджетами. Сейчас нередко в метро или автобусе можно заметить играющих в мобильных телефон или же читающих пассажиров. Данное действие значительно ухудшает зрение. При постоянном чтении или играх в  движущемся транспорте очень быстро развиваются разнообразные болезни глаз из-за чрезмерного напряжения.
    • Работа  за компьютером или игры способны очень негативно влиять на глаза. В первую очередь, необходимо правильно подобрать и расположить монитор. Некоторые современные модели имеют даже специальную защиту для глаз, при выборе желательно отдавать предпочтение именно им.
    • Перерывы. Очень важно во время любого действия, которое напрягает глаза, делать перерывы. Офтальмологи советуют в это время проводить двухминутную гимнастику для глаз.

    Питание глаз

    Помимо основных профилактических действий, неплохо проводить питательную профилактику. Конкретно это касается особого питания, обогащенного полезными для зрения витаминами, которые в большом количестве содержатся в чернике и моркови.

    Помимо самого питания необходимо периодически употреблять витаминные комплексы со сбалансированными полезными веществами. Следует выбирать медикаменты, которые проверены вашим лечащим доктором и имеют положительную репутацию на рынке лекарств.

    Правильная профилактика способна сберечь зрение даже в случае самой тяжелой нагрузки.  Необходимо тщательно подходить ко всем методикам и правильному питанию для достижения наилучшего результата. Нередко данные меры помогают даже избавиться от близорукости или дальнозоркости слабой степени.