Психология

Куда не приводят мечты: зачем мне психолог, если я здоров?!

Обращение к психологу — куда это приводит? Когда нужно идти к психологу? Как заставить человека пойти к психологу? Чего ждать от психолога? Почему психолог не помогает? Зачем нужен психолог? Ответы на все эти вопросы легко даст гугл или яндекс. Мой текст для тех, кто думает, что ему не нужен психолог.

Содержание статьи

    Психолог вам не нужен, если хотя бы 7 пунктов из списка про вас:

    1. Вы зарабатываете достаточно денег, занимаясь любимым делом.
    2. У вас есть близкий друг, которому вы можете сказать о себе все.
    3. Вы нравитесь себе в зеркале на постоянной основе.
    4. У вас нет проблем со сном — вы легко засыпаете, высыпаетесь и чувствуете себя отдохнувшим.
    5. У вас теплые позитивные отношения с родственниками и родителями.
    6. Вы влюблены и счастливы.
    7. Вы считаете себя везучим человеком.
    8. Вы знаете, как себя порадовать и проделываете это на регулярной основе, и это не связано с алкоголем и другими вредными привычками.
    9. Вы чувствуете себя в безопасности при общении с людьми, особенно с близкими.
    10. Вы без особых затруднений напишете список из 500 желаний.
    11. Вы довольны своей личной жизнью.
    12. Вам легко выражать свои эмоции, чувства и, при необходимости, вы умеете это делать корректно.

    Список можно продолжить или заменить его одной фразой: «Вы счастливы и знаете, почему».

    Перманентного счастья не бывает, но, когда человек знает, из чего состоит его собственное счастье, чувствует поддержку со стороны близких и умеет вовремя отдыхать, то «черные» полосы быстро сменяются «белыми» или просто не получаются полностью «черными».

    У такого человека хватает ресурсов — душевных и физических — справляться со стрессовыми ситуациями быстрее и с меньшими потерями. А ресурсов всегда хватает, если успевать «заряжать батарейку» до того, как она разрядится. Многим знакома ситуация, когда заряда в телефоне вроде бы мало, но достаточно для звонка или смс... и в самый ответственный момент телефон выключается. Так и с нашими ресурсами.

    Кажется, что еще есть силы, вроде бы все в порядке, продержусь без отдыха (без полноценного сна или еды) потерплю еще в стрессовых отношениях, еще полгодика, а уж потом… И никогда не знаешь, в какой момент батарейка разрядится уже без последнего предупреждения.

    Есть перечень «ловушек», которые могут незаметно «разряжать» наши ресурсы или отравлять наше ощущение гармонии и счастья, даже если у нас есть все пункты из верхнего списка. Эти «ловушки» маскируются под привычки, под некую норму «так у всех же!» и остаются незамеченными в своей подрывной деятельности.

    • чувство вины (как часто вы используете слово «извините»?)
    • страхи (как часто вы думаете, вспоминаете о том, что вас пугает?)
    • тревога (беспричинный страх — без конкретного объекта, когда вроде бы все хорошо)
    • скука или апатия (как часто и долго вы испытываете подобные состояния?)
    • отсутствие целей в жизни или желаний, которые вдохновляют
    • хронические болезни или часто повторяющиеся (аллергии, ангины, спина и т. д.)
    • лишний вес (в том числе связанный с привычкой «заедать»)

    Если вы обнаружили какую-то из этих «ловушек» в своей жизни, то у вас уже есть повод обратиться к ресурсам Психологии – к литературе по теме либо к носителям знаний, методов и техник. У каждого человека свой путь эффективного решения задач: кому-то важно разобраться в истории вопроса самостоятельно, перечитав источники, кто-то ищет своего Учителя, кому-то комфортнее командная работа в формате тренинга, обычно предпочитают общение тет-а-тет.

    Вне зависимости от индивидуального пути поиска ответов на свои вопросы, темы этих вопросов вечны, а потому изучены со всех сторон, имеют методы диагностики и алгоритмы решения.

    Чаще всего именно к психологам и их коллегам приходят с проблемами в сферах:

    1. отношения с партнерами, любовь, развод
    2. карьера, поиск призвания, финансовый успех
    3. отношения с родителями или детьми
    4. отсутствие желаний, радости в жизни
    5. переживание потери, уход близкого человека, предательство
    6. депрессия
    7. психосоматика, вредные привычки, реабилитация после травмы
    8. неуверенность в себе, трудности в коммуникациях
    9. фобии, страхи
    10. секс

    Важно понимать, что не все эти вопросы может решить психолог, т.к. не все проблемы «от нервов», иногда нервы как раз из-за заболеваний физического тела. Нужно вовремя диагностировать заболевание и попасть к нужному врачу, который проведет лечение, а работа с психологом будет играть роль поддерживающего фактора, ускоряющего процесс выздоровления. Поэтому профессиональный психолог, как правило, имеет контакты проверенных врачей (психиатров, эндокринологов, иммунологов и т.д.) и может, а иногда обязан отправить клиента на диагностику к узкому специалисту, чтобы исключить вероятные медицинские диагнозы.

    И на один вопрос все-таки отвечу вместо гугла.

    Когда вы выходите от своего психолога, вы можете испытывать самые разные чувства (способность чувствовать — сама по себе уже хороший знак!), но абсолютно точно у вас есть ощущение, понимание, что кое-что в вашей жизни прояснилось. И обычно от этого клиенты улыбаются спокойной, иногда едва заметной, особенной улыбкой.