Педиатрия

Закаливание детей с раннего возраста

Чтобы малыш рос физически и психически здоровым, с первых дней жизни нужно применять продуманные закаливающие процедуры. Они благотворно влияют на общее состояние детского организма, повышают его сопротивление различным инфекционным заболеваниям.

Содержание статьи

    Методы закаливания

    Начинать проводить такие процедуры нужно как можно раньше. Закаливание доступно в любом климатическом регионе, но везде обязательно соблюдение главных принципов – постепенность, систематичность, учет физического и эмоционального состояния ребенка.

    Можно выделить два основных вида процесса закаливания:

    • воздушные ванны;
    • водные процедуры.

    Первые воздушные ванны малыш получает во время пеленания (неонатологи и педиатры рекомендуют оставлять на некоторое время его без одежды). Тело подвергается воздействию воздуха комнатной температуры и после этого отмечается, что у ребенка улучшается сон, аппетит и общее самочувствие. Очень важно следить за тем, чтобы малыш не переохладился.

    После достижения ребенком 2-х месячного возраста воздушные закаливания можно сочетать с двигательной активностью. Для этого используют специальный комплекс упражнений. В теплое время года это лучше делать на улице – солнечные лучи благотворно влияют на организм.

    Водные процедуры начинают с обтирания. Как правило, приступать к ним можно в возрасте от 2-х лет. Первоначальная температура воды составляет 32 °С. Понижать ее нужно каждые 2-3 дня на один градус до отметки 18 °С. С помощью мокрого полотенца или банной варежки аккуратно обтирают все тельце, начиная с ручек. После этого малыша вытирают насухо массажными движениями.

    Через 2-3 недели после начала обтираний приступают к ножным ваннам, а затем к обливанию. Лучше всего действуют контрастные процедуры с применением теплой и прохладной воды. Это повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.

    Что нужно знать

    Закаливанию ребенка способствует регулярное проветривание помещений и поддержание в них температурного режима на уровне 20-23°С. Следует проводить с ребенком больше времени на свежем воздухе, играя в подвижные игры. Чтобы во время двигательной активности он не вспотел и не переохладился, одежда должна быть по сезону и не стеснять движений. Летом обязательно устраивать хождение босиком по песку и траве.

    Используя факторы внешней среды (солнце, воздух, вода) для закаливающих процедур и укрепления здоровья ребенка, можно добиться хороших результатов. Если превратить этот процесс в увлекательную игру, то ребенок со временем сам будет стремиться делать зарядку или принимать водные процедуры.

    К закаливанию следует приступать осторожно, если ребенок родился недоношенным, имеет врожденные проблемы со здоровьем, хронические заболевания, избыточный вес, страдает рахитом и пр. Перед началом процедур нужно посоветоваться с педиатром и узкими специалистами. Они подберут адаптированную оздоровительно-укрепляющую программу с учетом всех особенностей малыша.