Стоматология

Здоровье зубов: от каких продуктов лучше отказаться

Красивая улыбка и здоровые зубы – мечта любого человека. Но поддержка нормального состояния ротовой полости стоит недешево. Причем лечение явно перевешивает по финансовым затратам разумные профилактические мероприятия. Как уменьшить риск появления негативных изменений в организме? Этот вопрос становится все более актуальным.

Содержание статьи
    • Здоровье зубов: от каких продуктов лучше отказаться

    От нашего внешнего вида зависит многое. Любой человек, достигший определенных высот в жизни, обязательно скажет, что открытость в общении и умение себя подать – необходимые условия успеха. Привлекательность как составная часть качественного имиджа – это не только одежда, обувь или аксессуары, но и хорошая физическая форма, и белоснежная улыбка.

    «Ничто так не соединяет людей, как улыбка» (Александр Куприн)

    Поддерживать здоровое состояние ротовой полости можно различными способами, например, правильно ухаживая за ней, регулярно посещая стоматолога, употребляя в пищу натуральные продукты. Но как предотвратить появление проблем? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать основные причины возникновения патологий и факторы, увеличивающие подобный риск.

    От чего зависит здоровье зубов?

    Несмотря на то, что стоматология постоянно развивается, здоровье зубов и десен у многих людей оставляет желать лучшего. Причем нередко они в этом не виноваты. Не все всегда зависит от наших желаний и даже активных действий.

    • Генетическая предрасположенность. Конечно, склонность к кариесу не передается по наследству. Но ученые установили, что от своих родителей мы получаем не только рост, цвет глаз или предрасположенность к лишнему весу, но и строение зубного ряда. То есть от нас не зависит, какими будут форма зубов, цвет эмали и прикус. В большинстве случаев подобные особенности заложены в нас природой и для их исправления понадобится помощь квалифицированных профильных специалистов.
    • Образ жизни и питание будущей матери во время беременности. Казалось бы, как подобный фактор может повлиять на состояние зубов еще не родившегося ребенка. Но нехватка таких элементов, как фтор и кальций, пагубно сказывается на формировании скелета плода и процесс закладки зубного ряда. Вынашивание здорового ребенка требует насыщения рациона всеми необходимыми минералами и витаминами.
    • Качество и количество употребляемых продуктов и жидкостей. Меню человека должно состоять из разнообразных питательных веществ. Для того чтобы не допустить ухудшения состояния ротовой полости, нужно разнообразить ежедневное меню овощами, фруктами, ягодами. Полезны морепродукты и нежирное мясо. Также нельзя забывать и важности сохранения водного баланса в организме. Нарушение подобного равновесия приведет к сбою в работе практически всех систем жизнедеятельности. Что негативно скажется и на здоровье зубов и десен.
    • Уход за ротовой полостью. Практически все ткани человеческого организма имеют способность к регенерации и обновлению. Но зубы меняются только раз в жизни, и это происходит в довольно раннем возрасте. Именно поэтому требуется контролировать процессы, происходящие во рту. Выбор паст, порошков и щеток зависит от индивидуальных особенностей и личных предпочтений. Но то, что необходимо чистить зубы не реже двух раз в день и проходить осмотр у дантиста хотя бы раз в шесть месяцев – неоспоримый факт.

    Конечно, на состояние наших зубов могут воздействовать и другие негативные факторы. Например, плохая экология, заболевания внутренних органов, инфекции или гормональные изменения. Но статистика неумолимо указывает на то, что чаще всего мы сами наносим ущерб своему организму, употребляя продукты и химические препараты, разрушающие эмаль зубов.

    Продукты и препараты, пагубно влияющие на здоровье зубов

    1. Цитрусовые. Лимоны, апельсины, грейпфруты полезны для организма – они насыщают наше тело необходимыми витаминами. Но при этом такие фрукты содержат кислоты, повреждающие эмаль и провоцирующие появление кариеса. Отказываться от употребления в пищу цитрусовых не нужно, но после такого перекуса обязательно прополощите рот.

    2. Вино. Мнение о том, что такой напиток может быть полезен при умеренном употреблении, разделяют многие медицинские работники. Но то, что он окрашивает эмаль и нарушает структуру зубов, доказывают исследования, проведенные учеными разных стран.

    3. Энергетические напитки. Ритм современной жизни часто вынуждает людей употреблять продукты и жидкости, увеличивающие работоспособность и выносливость. Благодаря своей доступности и невысокой цене очень популярны так называемые спортивные напитки. Производители честно указывают на этикетках, что такой продукт содержит большой процент сахара и уровень pH жидкости далек от нормы. Но мы обращаем на это внимание только после появления проблем.

    4. Кофе и чай. Привычка злоупотреблять такими напитками может привести к неприятным последствиям. Ученые утверждают, что танины, содержащиеся в подобном питье, проникают в углубления эмали и окрашивают ее в темные цвета.

    «Кофе – напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками!» (Уинстон Черчилль)

    5. Таблетки для похудения. Кроме того, что подобные препараты могут вызывать опасные патологии желудочно-кишечного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем, они значительно уменьшают слюноотделение. Как следствие этого, в ротовой полости начинают ускоренно размножаться бактерии, и риск появления кариеса увеличивается в несколько раз.

    Это далеко не полный список факторов, пагубно воздействующих на состояние ротовой полости. Но данный перечень показывает, что чаще всего разрушают эмаль кислоты, сахар, недостаток витаминов и микроэлементов. Поэтому выбирая продукты, необходимо обращать внимание на их состав. Питайтесь правильно, разнообразьте свой рацион, насытьте его витаминами и минералами – и здоровье ваших зубов сохранится на долгие годы.