Растяжение мышц

Растяжением мышц называют травматическое повреждение мускулов, связок или сухожилий, при котором происходит надрыв волокон, подкожное кровоизлияние в месте травмы. После получения данной травмы важно избегать спортивных нагрузок и резких движений, необходимо как можно скорее приложить лед минимум на 20 минут, в дальнейшем проконсультироваться у травматолога, а он уже определит тип нарушения и окажет помощь.

Содержание статьи
    Растяжение мышц

    Виды

    Лечение растяжения мышц зависит от степени травмы. Различают следующие степени тяжести:

    • первая (умеренная) – характеризуется умеренной болью, восстановление происходит в течение нескольких дней;
    • вторая (средняя) – слабость пораженного мускула, отмечаются его болезненные сокращения; сустав становится отечным;
    • третья (полный разрыв в месте соединения с сухожилием) – отмечается сильная боль, значительная отечность, появляется кровоподтек в области поражения.

    По характеру проявления выделяют два вида растяжения мышц:

    • острое – в результате неосторожного поднятия тяжестей, падения, удара или под воздействием других внешних факторов;
    • хроническое – чаще диагностируется у спортсменов или лиц, занятых тяжелым физическим трудом, вследствие частых повторяющихся движений и чрезмерной нагрузки на отдельные группы мускулов.

    Причины

    Дилатация связок может возникать под воздействием определенных причин: резкие неосторожные движения в суставе, падения, вывихи или удары, поднятие тяжестей, длительное выполнение упражнений при занятиях спортом, интенсивный спорт.

    Симптомы

    Обычно наблюдаются болевые ощущения, припухлость или отечность тканей, возникновение гематом и скованность движений, усиление боли при попытке возобновления спортивной нагрузки.

    Диагностика

    В случае появления подобной симптоматики используют следующие методы диагностики: внешний осмотр, пальпация (прощупывание), которая должна выполняться только врачом, рентгенография пораженного участка – выполняется с целью исключения других травм суставов и костей (переломов, вывихов).

    Лечение

    При дилатации мышц травматологи используют различные методы терапии, например, холодный компресс, который необходимо наложить на двадцать минут. Пакет со льдом или другой холодный предмет необходимо завернуть в чистую ткань или полотенце перед тем, как прикладывать к поверхности кожи. Далее следует обеспечить покой и неподвижность поврежденным мышцам и связкам, наложить эластичную повязку на поврежденную конечность, использовать противовоспалительные препараты, согревающие компрессы (но не ранее, чем через двое суток с момента повреждения). Массаж и восстановительная гимнастика рекомендуются на заключительном этапе восстановления.

    В течение первых суток после растяжения желательно держать поврежденную конечность в немного приподнятом положении, чтобы уменьшить степень отека тканей.

    Профилактика

    С целью профилактики рекомендуется избегать резких движений, особенно после отдыха и расслабления, при спортивных тренировках обязательно уделять достаточное внимание процессу разминки. Также следует проявлять осторожность во время бега, прыжков, выполнения физической работы, отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке.