Дневник питания, что посоветуете?

Вес 60, рост 155, 48 лет. Я придерживаюсь раздельного питания, на здоровье не жалуюсь. Последнее время стала набирать вес, хотя образ жизни не поменяла. Что посоветуете?
Ответ врача
Златинская Елена Владиславовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 16 лет
Сейчас у вас нормальный вес. Пройдите процедуру биоимпедансометрии, чтобы узнать, присутствует ли излишняя жировая ткань в организме. Заведите обязательно дневник питания, количество употребляемых калорий, при ваших параметрах, должно быть 1200 - 1350 в день. Также запишитесь на приём к гинекологу-эндокринологу, возможно причина увеличения веса заключается в колебаниях гормонального фона.
Записаться на приём
Похожие вопросы