Нестабильный вес

На протяжении нескольких лет, мой вес постоянно меняется в районе 10 кг. То в сторону увеличения, то в сторону уменьшения. Когда начинаю ограничивать себя в еде, сразу появляются проблемы с ЖКТ (идет обострение дуоденита и гастрита). Что посоветуете?
Ответ врача
Голубева Александра Андреевна
Диетолог, Кардиолог, Функциональный диагност, стаж работы 12 лет
При каких-либо проявлениях заболеваний ЖКТ, следует сходить на приём к гастроэнтерологу. Из общих рекомендаций, могу вам посоветовать завести дневник питания, для анализирования вашего рациона. Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Последний приём пищи должен быть за три часа до сна. Постарайтесь исключить из своего рациона сладкое, мучное, картофель, майонез. Обязательны физические нагрузки (бег, пешие прогулки, плавание).
Записаться на приём
Похожие вопросы