Повышенный аппетит, пережитый стресс

Уже много лет меня мучают колебания веса, в пределах 10 кг. В основном в сторону увеличения. Раньше я могла взять себя в руки и похудеть. После пережитого стресса, у меня появились периоды обжорства. Я постоянно хочу есть. И не в силах отказаться от сладкого. Что делать?
Ответ врача
Демская Алевтина Михайловна
Демская Алевтина Михайловна
Диетолог, Иммунолог, Терапевт, стаж работы 11 лет
Советую обратиться за помощью к психотерапевту. Вам лучше худеть под наблюдением специалиста. Постарайтесь следовать общим рекомендациям: обязательно дробное питание (завтра, обед, ужин, перекусы), длительные пешие прогулки на свежем воздухе, полноценный сон. Ограничьте потребление крахмалистых и сладких продуктов, газированных напитков. Желательно записаться в бассейн или заняться танцами.
Записаться на приём
Похожие вопросы