Лишний вес, нарушение обмена веществ

Раньше вела нездоровый образ жизни: пила, курила. Часто стало появляться депрессивное настроение. Нарушился обмен веществ. Сейчас отказалась от вредных привычек, начала бегать. Вес снизился только на несколько килограмм и замер. Мне тяжело стоять и долго ходить, ноги начинают болеть. Что делать?
Ответ врача
Краснов Василий Анатольевич
Краснов Василий Анатольевич
Диетолог, Терапевт, Профпатолог, стаж работы 10 лет
Пройдите общее обследование организма, сдайте анализы (половые, гормоны щитовидной железы, крови). Запишитесь на приём к эндокринологу. Постарайтесь перейти на дробное питание (не менее пяти раз в день). В рационе обязательно должны присутствовать: творог, рыба нежирных сортов, мясо птицы (без кожи), овощи. Категорически запрещается употреблять пиво, газированные напитки, майонез, сахар. Питьевой режим должен состоять из чистой воды и зелёного чая.
Записаться на приём
Похожие вопросы