Лишний вес, нарушение обмена веществ

Раньше вела нездоровый образ жизни: пила, курила. Часто стало появляться депрессивное настроение. Нарушился обмен веществ. Сейчас отказалась от вредных привычек, начала бегать. Вес снизился только на несколько килограмм и замер. Мне тяжело стоять и долго ходить, ноги начинают болеть. Что делать?
Ответ врача
Краснов Василий Анатольевич
Краснов Василий Анатольевич
Диетолог, Терапевт, Профпатолог, стаж работы 9 лет
Пройдите общее обследование организма, сдайте анализы (половые, гормоны щитовидной железы, крови). Запишитесь на приём к эндокринологу. Постарайтесь перейти на дробное питание (не менее пяти раз в день). В рационе обязательно должны присутствовать: творог, рыба нежирных сортов, мясо птицы (без кожи), овощи. Категорически запрещается употреблять пиво, газированные напитки, майонез, сахар. Питьевой режим должен состоять из чистой воды и зелёного чая.
Записаться на приём
Похожие вопросы