Диета Дюкана, несбалансированное питание

После родов увеличился вес. С помощью диеты Дюкана почти восстановила свой вес. Но потом произошёл сбой: вес остановился, а потом масса тела увеличилась на десять килограмм. Может мне сесть на диету Аткенсона или Монтиньяка? Что порекомендуете?
Ответ врача
Олейник Ольга Викторовна
Олейник Ольга Викторовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 4 года
Все эти диеты имеют в своей основе несбалансированное питание, поэтому дают быстрый, но лишь временный результат. А зачастую приводят к нарушению обмена веществ. Обратитесь к диетологу, который распишет вам сбалансированный режим питания, включающий достаточное количество углеводов, белков и жиров. Для снижения веса, обязательными являются два условия: регулярные занятия спортом и полноценный сон.
Записаться на приём
Похожие вопросы