Питьевой режим

Много читала о пользе употребления чистой воды. Если у меня отсутствует желание пить воду, зато я несколько раз в день пью чёрный чай. У меня небольшой избыточный вес и сухая кожа. На здоровье не жалуюсь. Что посоветуете?
Ответ врача
Ильягуева Заремгюль Азизовна
Ильягуева Заремгюль Азизовна
Диетолог, стаж работы 22 года
Организму необходима именно простая вода, потому что при температуре 100 градусов (кипячение) теряется энергия и структура воды. Недостаточное насыщение клеток водой приводит к обезвоживанию и появлению отёков. Заставьте себя выпивать два литра некипячёной воды в день. Золотое правило диетологов: хочешь есть - выпей воды. И помните, что без достаточного количества воды замедляется обмен веществ.
Записаться на приём
Похожие вопросы