Резкое увеличение веса

Я много лет курил. Недавно бросил. И я сразу стал поправляться. Набрал больше десяти килограмм. Особенно вес увеличился в районе живота. Подскажите как это исправить?
Ответ врача
Дзержинская Анжелика Михайловна
Гастроэнтеролог, Диетолог, Педиатр, стаж работы 21 год
При соблюдении правильно режима питания вес будет равномерно уходить со всего тела. Жировую прослойку с живота вы сможете убрать при помощи физических нагрузок. Отказ от курения приводит к бессознательному увеличению потребляемого количества пищи. Разнообразьте свой рацион нежирной рыбой, белым мясом птицы, овощными гарнирами. И не забывайте о прогулках на свежем воздухе и полноценном сне.
Записаться на приём
Похожие вопросы