Увеличение массы тела, дисбиоз

У меня нормальный вес, но хочется убрать несколько килограммов. У меня не получается. Я не употребляю сладких продуктов (не люблю), не ем картофель и макароны. В основном питаюсь овощами и фруктами. Не ем после шести часов вечера. Много гуляю. Но вес не уходит. Мне 41 год. Помогите.
Ответ врача
Ильина Людмила Федоровна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 25 лет
Возрастной порог и проблема дисбиоза очень влияют на скорость обмена веществ в организме. Советую вам прочитать книгу "Почему француженки не толстеют". В ней описан правильный режим питания для сорокалетних женщин. Следите, чтобы количество употребляемой некипяченой воды было достаточным. Попробуйте БАДы. А также рекомендую сходить на приём к диетологу. Специалист поможет скорректировать ваше питание.
Записаться на приём
Похожие вопросы