Увеличение веса,что делать?

После родов никак не удается похудеть. Помогите убрать ненавистные килограммы.
Ответ врача
Златинская Елена Владиславовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 16 лет
Тщательно проанализируйте ваше пищевое поведение, для этого заведите дневник питания. Рацион должен быть разнообразным, питание дробным. Если вы хотите похудеть, то суточное количество потребляемых калорий не должно превышать одну тысячу. Займитесь спортом (бег, фитнес, плавание). И не забывайте, что вам необходим полноценный сон.
Записаться на приём
Похожие вопросы