Увеличение массы тела,что посоветуете?

Мой вес стал увеличиваться. Может быть какие-то процессы в организме стали происходить? Раньше не ограничивала себя в еде, и не поправлялась. А сейчас стала появляться тяжесть после приёма пищи. Мне 18 лет. Что посоветуете?
Ответ врача
Мулык Лариса Степановна
Диетолог, стаж работы 29 лет
Увеличение суточной калорийности потребляемых продуктов, всего на 150 калорий, приводит к незаметному увеличению веса. Вы сейчас находитесь в стадии выхода из подросткового возраста, у вас более интенсивный обмен веществ, поэтому советую очень внимательно относится к своему питанию. В вашем возрасте вполне достаточно придерживаться основных принципов здорового питания и активно заниматься спортом.
Записаться на приём
Похожие вопросы