Увеличение массы тела,что посоветуете?

Мой вес стал увеличиваться. Может быть какие-то процессы в организме стали происходить? Раньше не ограничивала себя в еде, и не поправлялась. А сейчас стала появляться тяжесть после приёма пищи. Мне 18 лет. Что посоветуете?
Ответ врача
Мулык Лариса Степановна: Диетолог
Мулык Лариса Степановна
Диетолог, стаж работы 30 лет
Увеличение суточной калорийности потребляемых продуктов, всего на 150 калорий, приводит к незаметному увеличению веса. Вы сейчас находитесь в стадии выхода из подросткового возраста, у вас более интенсивный обмен веществ, поэтому советую очень внимательно относится к своему питанию. В вашем возрасте вполне достаточно придерживаться основных принципов здорового питания и активно заниматься спортом.
Записаться на приём
Похожие вопросы