Жирок в области живота

Здравствуйте! Мне восемнадцать лет. Я всегда был склонен к полноте, но три года назад, начал посещать тренажерный зал, и сбросил вес до 69 кг, при росте 170 см. тренировки и сейчас, посещаю регулярно, 3-4 раза в неделю, но жир с живота не уходит, висит. Посоветуйте, пожалуйста, может нужно принимать жиросжигатели, если да, то, какие посоветуете? Нужно ли какое-то специальное питание? Заранее благодарен.
Ответ врача
Гончарова Анна Георгиевна
Гончарова Анна Георгиевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 26 лет
Добрый день! Бороться с отложениями жира на животе, помогут только физические нагрузки. Питание обязательно должно быть трехразовым. Ограничьте себя, в употреблении сладкого и мучных блюд. Если Вы активно занимаетесь спортом, необходимо употреблять много белка, из расчета 1,5 грамма на 1 кг массы тела. Из биологических добавок, рекомендую попробовать Л-Карнитин. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы